A cafeína é boa para a saúde ou prejudicial?

A moda para um estilo de vida saudável tem acontecido há muitos anos. O que é saudável e o que é prejudicial? Os defensores de opiniões extremas estão constantemente a discutir. Anteriormente, os cientistas alegaram que os ovos são ruins para a saúde, e agora os ovos têm muitos benefícios. Não coma manteiga! Coma manteiga! A pesquisa atual parece contradizer os estudos anteriores. Então, qual é a questão da cafeína? Qual é a verdade sobre a cafeína? Ler mais

É hora de dizer adeus à obesidade

Ao contrário das recomendações dos nutricionistas, apenas uma em dez pessoas consome verduras e frutas suficientes. Se esta tendência continuar, a incidência de diabetes tipo 2, doença cardiovascular e obesidade aumentará. Qual é a importância de comer legumes e frutas nesta situação? Ler mais

Por que o açúcar prejudica a saúde?

Todos conhecemos os slogans de que “açúcar causa cáries”, “açúcar causa obesidade” e “açúcar é viciante”. Isso é verdade, mas é apenas uma introdução a uma longa lista de problemas de saúde resultantes do excesso de açúcar no corpo. Quando consumido em grandes quantidades, danifica o cérebro, fígado, pâncreas e pode causar sérios problemas de saúde! É verdade que o açúcar causa estragos no corpo? Ler mais

Toda a verdade sobre o óleo de palma

As gorduras trans são muito tempo estão “no tapete”. Seu impacto na saúde é amplamente aceito. As gorduras insalubres são substituídas por outros produtos “mais saudáveis”, incluindo o óleo de palma. No entanto, recentemente, o óleo de palma também foi fortemente criticado. O que é a verdade? O óleo de palma é prejudicial ou benéfico para a saúde? O óleo de palma é adicionado a muitos produtos alimentares. Portanto, é útil estar ciente de quais são as propriedades da gordura de palma. Ler mais