A asma é uma doença inflamatória crônica. O sintoma mais problemático da asma são espasmos brônquicos incontroláveis que impedem a respiração. Em pessoas que sofrem de asma, a capacidade do trato respiratório superior é limitada pelo muco acumulado nos brônquios. A medicina convencional reconheceu a asma como uma doença incurável, mas ao fazer algumas mudanças no seu estilo de vida, você pode tornar essa doença menos irritante. Ler mais
Sistema imunológico
O sistema imunológico é o intrincado mecanismo de defesa do corpo, crucial para a proteção contra infecções e doenças.
Composto por várias células, tecidos e órgãos, trabalha incansavelmente para identificar e neutralizar patógenos nocivos, como bactérias, vírus e fungos. Um sistema imunológico robusto é essencial para manter a saúde geral, e vários suplementos dietéticos e métodos naturais podem melhorar a sua função. Os suplementos dietéticos desempenham um papel de apoio no reforço da resposta imunológica. Vitaminas e minerais como vitamina C, vitamina D, zinco e selênio são particularmente importantes. A vitamina C é conhecida pelas suas propriedades antioxidantes e capacidade de aumentar a produção de glóbulos brancos, que são vitais para combater infecções.
A vitamina D, muitas vezes chamada de “vitamina do sol”, desempenha um papel crucial na regulação imunológica, e níveis adequados estão associados a um menor risco de infecções respiratórias. O zinco é outro mineral essencial que auxilia no desenvolvimento e função das células imunológicas, enquanto o selênio apoia a defesa antioxidante e o controle da inflamação. Além dos suplementos, os métodos naturais podem melhorar significativamente a saúde imunológica.
Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, fornece os nutrientes essenciais necessários para uma função imunológica ideal. Alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas e folhas verdes, ajudam a combater o estresse oxidativo, que pode enfraquecer o sistema imunológico. Alimentos fermentados, como iogurte, kefir e chucrute, são ricos em probióticos que promovem a saúde intestinal, um componente crucial do sistema imunológico, já que uma porção significativa das células imunológicas reside no intestino. A atividade física regular é outro método natural poderoso para fortalecer a imunidade.
O exercício melhora a circulação, permitindo que as células imunológicas se movam mais livremente por todo o corpo e respondam de forma mais eficaz aos patógenos. Além disso, gerir o stress através de práticas como meditação, ioga ou exercícios de respiração profunda pode ter efeitos profundos na função imunitária, uma vez que se sabe que o stress crónico suprime a resposta imunitária. Dormir adequadamente também é essencial. O descanso de qualidade permite que o corpo se recupere e se regenere, apoiando a produção de células imunológicas. A combinação desses suplementos dietéticos e métodos naturais cria uma abordagem abrangente para manter um sistema imunológico resiliente.
Ao nutrir seu corpo por meio de nutrição, exercícios e controle do estresse, você pode melhorar suas defesas imunológicas e promover o bem-estar geral.
Quais são as causas da psoríase?
Todas as doenças autoimunes têm as mesmas causas. Isso também se aplica à psoríase, que também é uma doença nesse grupo. A medicina convencional não aborda as causas da psoríase, mas concentra-se apenas nos sintomas que aparecem na superfície da pele. A única maneira de remover a fonte do problema é conhecer as causas reais da psoríase. Ler mais
Melhor saúde dos atletas graças a novas descobertas
O esporte nos rodeia de todos os lados. A qualquer momento, várias dezenas de eventos esportivos do mais alto nível mundial acontecem. Isso nos inspira a nos engajar no treinamento de alguma disciplina esportiva ou mesmo a fazer um esforço para nos tornarmos mais ativos fisicamente. O comprometimento com uma carreira esportiva tem grande impacto na saúde física e mental. O esporte é realmente saudável? Ler mais
Quais são os sintomas da infecção por coronavírus?
Os coronavírus podem causar doenças respiratórias e digestivas. Eles também contribuem para epidemias que ocorrem entre mamíferos e aves a cada poucos anos. Os primeiros vírus desse tipo foram detectados em meados do século 20, mas causaram apenas doenças leves. No entanto, os primeiros vírus-coroa mortais foram descobertos na China em 2002 (SARS) e o próximo – também mortal para seres humanos e animais – no final de 2019 (também na China). Alguns dizem que em ambos os casos o vírus foi liberado dos laboratórios onde a pesquisa foi realizada. Isso é mesmo verdade? Ler mais
Suplementos dietéticos para o tratamento da psoríase
A psoríase é uma doença auto-imune que envolve perturbar o ciclo de vida das células da pele. A medicina convencional reconhece a psoríase como uma doença incurável e, portanto, oferece apenas medidas para aliviar os sintomas externos da doença. No entanto, os terapeutas que usam uma abordagem holística para a saúde acreditam que a psoríase pode ser curada usando substâncias naturais e levando um estilo de vida saudável. Como curar a psoríase de uma forma natural? Ler mais
A dieta afeta a intensidade da asma?
Existem muitas doenças graves cujas causas não são precisamente conhecidas. Isso também se aplica à asma. Os pesquisadores ainda não encontraram uma maneira de tratar a asma e é por isso que a doença é considerada incurável. Você pode esperar que os cientistas criem uma pílula para asma maravilhosa, ou você pode resolver os problemas com suas próprias mãos. Ler mais
Atividade física melhora o funcionamento do sistema imunológico
O sistema de defesa do corpo protege-nos contra ameaças externas – bactérias, vírus, protozoários, fungos, toxinas – e ameaças internas, que podem incluir, entre outros, danos nos tecidos ou células degeneradas (células cancerígenas). O bom funcionamento do sistema imunológico é uma condição básica para uma vida longa em saúde e harmonia. A atividade física regular é benéfica para o sistema imunológico? Ler mais
Um plano simples de desintoxicação natural
O corpo está equipado com um mecanismo para eliminar eficazmente toxinas e substâncias nocivas que surgem como resultado do metabolismo. Além disso, todos podem apoiar adicionalmente os processos naturais de desintoxicação e, assim, contribuir para reduzir o risco de doenças e alcançar a saúde plena durante muitos anos. Como se livrar de toxinas? Ler mais
Tratamento natural de uma infecção viral
Para uma infecção viral ser curada rapidamente e sem complicações, é necessário um sistema imunológico eficiente. Existem remédios naturais que efetivamente apoiam a erradicação de uma infecção viral pelo sistema imunológico do corpo. Graças a ervas antivirais e suplementos dietéticos, é possível não só prevenir a gripe, mas também apoiar o sistema imunológico do corpo contra os efeitos devastadores de infectar outros vírus perigosos. Ler mais
Onde procurar saúde?
Todos sonhamos com a saúde eterna. Todo mundo quer combater rapidamente possíveis doenças e funcionar de forma otimizada ao longo de suas vidas, incluindo os idosos. Estamos também à procura de saúde em antioxidantes que são considerados necessários na luta contra toda a inflamação. O que mais você pode fazer para alcançar a saúde? Ler mais