Fibra dietética tem a capacidade de ligar o colesterol no trato digestivo. Comer alimentos ricos em fibra dietética significa que o colesterol não entra na corrente sanguínea. Este é o primeiro passo para baixar o colesterol. O segundo passo é fornecer a quantidade certa de ácidos poliinsaturados na dieta. Ácidos Omega 3 reduzem diretamente o colesterol LDL. Ler mais
Sistema circulatório
O sistema circulatório é vital para a manutenção da saúde geral, pois é responsável pelo transporte de oxigênio, nutrientes, hormônios e resíduos por todo o corpo.
Um sistema circulatório em bom funcionamento garante que cada célula receba os elementos essenciais necessários para a produção de energia e o funcionamento ideal, ao mesmo tempo que facilita a remoção de toxinas. Para apoiar a saúde cardiovascular, é essencial uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. Alimentos como frutas vermelhas, folhas verdes, nozes e peixes gordurosos são repletos de antioxidantes, fibras e ácidos graxos ômega-3, que contribuem para a saúde do coração, reduzindo a inflamação e promovendo níveis saudáveis de colesterol. A atividade física regular também desempenha um papel crucial na manutenção da saúde circulatória, pois fortalece o coração, melhora o fluxo sanguíneo e ajuda a controlar o peso.
Além desses métodos naturais, os suplementos dietéticos podem fornecer suporte direcionado ao sistema circulatório. Por exemplo, os suplementos de óleo de peixe ômega-3 são bem conhecidos por seus benefícios para a saúde cardíaca, incluindo a redução dos níveis de triglicerídeos e a redução da pressão arterial. A coenzima Q10 (CoQ10) é outro suplemento popular que apoia a produção de energia nas células cardíacas e pode melhorar a função cardiovascular geral. Além disso, foi demonstrado que extratos naturais, como alho e espinheiro, melhoram a circulação sanguínea e apoiam a saúde do coração. A curcumina, encontrada no açafrão, também vem ganhando reconhecimento por suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, que podem beneficiar o sistema circulatório, melhorando a função endotelial e reduzindo a rigidez arterial.
Opções de alta biodisponibilidade, como a curcumina NANOFY da Vidafy, permitem uma absorção ideal, maximizando seus potenciais benefícios cardiovasculares. Ao integrar uma dieta nutritiva, exercício regular e suplementos benéficos, os indivíduos podem promover um sistema circulatório forte, apoiando a sua saúde e bem-estar geral nos próximos anos.
Remédios naturais para colesterol alto
O colesterol alto no sangue é considerado um importante fator de risco para doenças cardíacas e derrame. Os métodos oficiais de tratamento deste distúrbio estão diminuindo o colesterol LDL (colesterol ruim) e elevando o colesterol HDL (colesterol bom) e mudando seu estilo de vida. Como você pode apoiar o processo de tratamento? Ler mais
Causas e tratamento de varizes
As varizes são uma doença muito desagradável. Além da aparência feia, as varizes não tratadas podem ter conseqüências perigosas para a saúde. Na maioria das vezes eles aparecem nas panturrilhas ou nas coxas, mas na verdade elas podem ser formadas em todas as partes do corpo. As veias varicosas são muitas vezes dolorosas e comichão, e coçá-las pode levar à aparência de feridas abertas. As varizes são mais comuns nas mulheres do que nos homens e nas pessoas com mais de 50 anos de idade. Livrar-se de varizes não é uma questão fácil, mas existem vários métodos que valem a pena experimentar. Ler mais
Prevenção da pressão alta
A maioria das doenças apresenta sintomas claramente visíveis que nos mobilizam para cuidar da saúde. Dor, fadiga, letargia – se sentimos alguma mudança em nosso bem-estar, reagimos imediatamente. No caso da hipertensão arterial é muito diferente, porque esta condição muitas vezes não tem sintomas perceptíveis. Ler mais
Podemos evitar varizes?
Varices localizadas diretamente sob a pele, qualquer pessoa pode diagnosticar sozinha. Eles parecem pequenas protuberâncias ou grandes grupos torcidos de veias de azul ou roxo. Pode ocorrer inchaço e dor na área das varizes. Ler mais
Fruta da romã previne a aterosclerose
A aterosclerose é uma doença que envolve o acúmulo de depósitos nas paredes internas das artérias. depósitos ateroscleróticos são uma combinação de mau colesterol, o qual é oxidado, e outras substâncias, incluindo os componentes de cálcio e de sangue que se colam à parede da artéria. Com o passar do tempo, a artéria diminui gradualmente e, eventualmente, pode até mesmo entupir completamente. Existem substâncias completamente naturais que ajudam a limpar as artérias das lesões ateroscleróticas. Ler mais
Mude seu estilo de vida para baixar o colesterol
A fim de efetivamente reduzir o nível de colesterol, é suficiente levar um estilo de vida saudável. Reduzir o risco de doenças cardíacas, baixando a pressão arterial e reduzindo os níveis de colesterol no sangue pode ser alcançado usando uma dieta saudável e exercício físico regular. é realmente tão fácil? Ler mais
Informações confiáveis do Lifepharm
Abaixo está uma lista de e-books e artigos relacionados a produtos LifePharm (pdf). Ler mais
Uma fonte natural de vitamina K
Há alguns anos, a visão era de que a vitamina K estava envolvida principalmente no processo de coagulação do sangue. Atualmente, sabemos muitas outras funções que essa vitamina preenche no organismo. A vitamina K é responsável, inter alia, por ossos saudáveis, impede a mineralização de cálcio e fósforo nos vasos sanguíneos e o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Quais são as fontes naturais de vitamina K? Ler mais
Vitamina K2 de fontes naturais
Para decidir se você tem um déficit de vitamina K2 no organismo – você deve fazer um simples exame de sangue. Se o nível de vitamina K2 for muito baixo, será necessário introduzir alguns alimentos na dieta diária. Ler mais