Para decidir se você tem um déficit de vitamina K2 no organismo – você deve fazer um simples exame de sangue. Se o nível de vitamina K2 for muito baixo, será necessário introduzir alguns alimentos na dieta diária. Ler mais
Sistema circulatório
O sistema circulatório é vital para a manutenção da saúde geral, pois é responsável pelo transporte de oxigênio, nutrientes, hormônios e resíduos por todo o corpo.
Um sistema circulatório em bom funcionamento garante que cada célula receba os elementos essenciais necessários para a produção de energia e o funcionamento ideal, ao mesmo tempo que facilita a remoção de toxinas. Para apoiar a saúde cardiovascular, é essencial uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. Alimentos como frutas vermelhas, folhas verdes, nozes e peixes gordurosos são repletos de antioxidantes, fibras e ácidos graxos ômega-3, que contribuem para a saúde do coração, reduzindo a inflamação e promovendo níveis saudáveis de colesterol. A atividade física regular também desempenha um papel crucial na manutenção da saúde circulatória, pois fortalece o coração, melhora o fluxo sanguíneo e ajuda a controlar o peso. Além desses métodos naturais, os suplementos dietéticos podem fornecer suporte direcionado ao sistema circulatório.
Por exemplo, os suplementos de óleo de peixe ômega-3 são bem conhecidos por seus benefícios para a saúde cardíaca, incluindo a redução dos níveis de triglicerídeos e a redução da pressão arterial. A coenzima Q10 (CoQ10) é outro suplemento popular que apoia a produção de energia nas células cardíacas e pode melhorar a função cardiovascular geral. Além disso, foi demonstrado que extratos naturais, como alho e espinheiro, melhoram a circulação sanguínea e apoiam a saúde do coração. A curcumina, encontrada no açafrão, também vem ganhando reconhecimento por suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes, que podem beneficiar o sistema circulatório, melhorando a função endotelial e reduzindo a rigidez arterial.
Opções de alta biodisponibilidade, como a curcumina NANOFY da Vidafy, permitem uma absorção ideal, maximizando seus potenciais benefícios cardiovasculares. Ao integrar uma dieta nutritiva, exercício regular e suplementos benéficos, os indivíduos podem promover um sistema circulatório forte, apoiando a sua saúde e bem-estar geral nos próximos anos.
Otimização natural do nível de colesterol
Um alto nível de colesterol ruim é uma anomalia comum. Esta condição é um fator importante que aumenta o risco de ataque cardíaco. No entanto, cuidar do nível adequado de colesterol não é uma tarefa difícil e quem depende de sua própria saúde pode lidar com isso. Ler mais
Por que a pressão sanguínea aumenta?
A hipertensão arterial é uma condição que aumenta o risco de ataque cardíaco, derrame e até demência. Esta doença afeta pessoas de todas as idades. Mesmo que você tenha pressão normal aos 50 anos, você ainda tem 90% de chance de desenvolver pressão alta posteriormente. Existem várias maneiras eficazes que podem ajudar a baixar a pressão arterial. Ler mais
Óleo de linhaça maravilhoso
O óleo de linhaça é uma fonte muito valiosa de nutrientes. Cerca de 55% do peso deste óleo é o ácido alfa-linolênico (ALA) – ácido graxo ômega 3, que é um componente essencial da dieta diária – o bom funcionamento do corpo humano depende desse óleo. Ler mais
Efeito do estresse na hipertensão
A exposição regular ao estresse afeta o funcionamento de muitos órgãos e sistemas do corpo, incluindo a pressão arterial. Em algumas pessoas mais vulneráveis, o estresse pode levar ao desenvolvimento de hipertensão. O estresse é um elemento inseparável da vida humana e não há como eliminá-lo. No entanto, todos podem aprender a controlar suas reações e reduzir o risco de danos causados pelo estresse mental prolongado. Ler mais
Os suplementos dietéticos funcionam de forma abrangente?
O mercado de suplementos dietéticos vem se desenvolvendo rapidamente há várias décadas. Mais de 70% dos adultos entre 18 e 54 anos usam suplementos alimentares e esse fenômeno tem uma tendência ascendente. Quase 100% das pessoas que usam suplementos dietéticos têm confiança geral na segurança, qualidade e eficácia dessas preparações. Suplementos dietéticos são geralmente direcionados a doenças específicas, e é por isso que tomamos alguns ou mesmo vários tipos deles. Ou talvez existam suplementos alimentares que funcionem de forma abrangente em todas as doenças? Ler mais
Como a obesidade afeta o colesterol?
A obesidade pode ser descrita como uma praga moderna, porque afeta uma parte muito grande da sociedade e tem um efeito adverso em todo o corpo. A causa imediata da obesidade é calorias demais fornecidas em alimentos em relação às necessidades do corpo. Uma das consequências da obesidade é o aumento do colesterol no sangue. Como lidar com esse problema? Ler mais
Conhecimento básico sobre colesterol
Ouvimos o tempo todo que o colesterol é ruim e que você deve ter certeza de que os níveis de colesterol não estão altos demais. No entanto, não percebemos que o colesterol é naturalmente produzido pelo organismo e que é necessário para o funcionamento saudável do corpo. Ler mais
Antioxidantes melhoram o funcionamento do sistema circulatório
O consumo de frutas e vegetais é atribuído aos efeitos benéficos para a saúde. Isto é principalmente devido à atividade antioxidante de certas frutas e vegetais. De particular importância é o fato de que certos polifenóis vegetais têm a capacidade de suprimir danos nos vasos sanguíneos, que são o resultado da ação destrutiva dos oxidantes. Isto resulta na melhoria do revestimento dos vasos sanguíneos e reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares. Ler mais
Qual a pressão arterial muito baixa?
A pressão arterial baixa é natural? Ou é um sintoma de uma doença? Na verdade, pode ser difícil determinar se o nível de pressão arterial é baixo. O diagnóstico depende da pressão arterial normal para você. Ler mais