É comumente conhecido que o único método eficaz de se livrar do excesso de peso é uma boa dieta e visitas regulares ao ginásio. No entanto, estudos mostram que o crescimento do peso corporal e o equilíbrio dos níveis de açúcar no sangue podem ser influenciados por bactérias no sistema digestivo. Cuidar da flora bacteriana no intestino é a primeira condição para a perda efetiva de peso. Ler mais
Sistema digestivo
O sistema digestivo é uma rede complexa de órgãos que trabalham juntos para decompor os alimentos, absorver nutrientes e eliminar resíduos, desempenhando um papel crítico na saúde geral.
Um sistema digestivo que funcione bem é essencial para a produção de energia, suporte imunológico e até clareza mental, pois afeta diretamente a forma como nosso corpo utiliza vitaminas e minerais. Manter um sistema digestivo saudável envolve naturalmente uma dieta balanceada, rica em fibras de frutas, vegetais e grãos integrais, que auxiliam na evacuação regular e apoiam bactérias intestinais benéficas. Manter-se hidratado também é essencial, pois a água ajuda a dissolver os nutrientes e a movimentar os resíduos com eficiência através do trato digestivo.
Para apoio adicional, os suplementos dietéticos podem melhorar a saúde digestiva, especialmente para aqueles com necessidades específicas ou que enfrentam desafios na manutenção de uma dieta ideal. Os probióticos, por exemplo, introduzem bactérias benéficas que equilibram a flora intestinal, auxiliando na absorção de nutrientes e na imunidade. As enzimas digestivas são outro suplemento popular que pode ajudar na quebra de proteínas, gorduras e carboidratos, facilitando a digestão e reduzindo o inchaço e o desconforto após as refeições. Remédios fitoterápicos como gengibre, hortelã-pimenta e erva-doce podem acalmar naturalmente o sistema digestivo, proporcionando alívio para dores de estômago ocasionais.
A curcumina, um antioxidante encontrado no açafrão, também auxilia na digestão, reduzindo a inflamação no trato digestivo, melhorando a saúde intestinal ao longo do tempo. Opções de alta biodisponibilidade como a curcumina NANOFY da Vidafy são particularmente benéficas, pois são formuladas para permitir uma melhor absorção, tornando as propriedades anti-inflamatórias da curcumina mais acessíveis ao sistema digestivo. A integração destes suplementos com uma dieta saudável, hidratação adequada e exercício regular constitui uma abordagem holística ao bem-estar digestivo, promovendo conforto e saúde digestiva a longo prazo.
A obesidade pode estar associada a problemas intestinais
O excesso de gordura corporal é um grande problema para muitas pessoas. E embora seja bem conhecido que um processo eficaz de perda de peso é uma combinação de dieta e exercício, estudos recentes indicam que há outro fator importante que afeta o aumento do acúmulo de tecido adiposo. Ler mais
Depressão pode ser aliviada por uma dieta apropriada
Produtos alimentícios de alta qualidade que contêm vitaminas, minerais e antioxidantes, melhoram a função cerebral e a protegem do estresse oxidativo. Os radicais livres são subprodutos prejudiciais que surgem no processo de oxidação – eles causam inflamação e envelhecimento acelerado do corpo. Ler mais
Como a laminina remove toxinas
Hoje, o ambiente é envenenado com toxinas e contaminantes. Por esse motivo, a desintoxicação é muito importante para a saúde. Para que a desintoxicação seja eficaz, devemos mudar nosso estilo de vida e introduzir algumas mudanças rigorosas, nem sempre agradáveis. A laminina facilita a desintoxicação e alivia os efeitos colaterais desagradáveis da limpeza do corpo. Ler mais
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Todos conhecemos os slogans de que “açúcar causa cáries”, “açúcar causa obesidade” e “açúcar é viciante”. Isso é verdade, mas é apenas uma introdução a uma longa lista de problemas de saúde resultantes do excesso de açúcar no corpo. Quando consumido em grandes quantidades, danifica o cérebro, fígado, pâncreas e pode causar sérios problemas de saúde! É verdade que o açúcar causa estragos no corpo? Ler mais
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A colonização do trato gastrointestinal estéril no recém-nascido começa imediatamente após o nascimento. Se uma criança nasce naturalmente, microrganismos nos intestinos da mãe entram no trato gastrointestinal do recém-nascido. E o que acontece se uma criança nascer por cesariana? Ler mais
Problemas com a digestão da lactose
O pâncreas é uma glândula muito importante que participa da digestão dos alimentos. Um pâncreas saudável secreta enzimas digestivas que têm a capacidade de decompor os alimentos em ingredientes básicos que são facilmente digeridos pelo organismo. Ler mais
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Distensão abdominal e problemas digestivos
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Como manter a saúde do fígado?
O fígado é um órgão muito importante sem o qual a vida é impossível. O fígado desempenha funções importantes, entre outras, assegura a bile necessária para dissolver as gorduras durante a digestão, regula o nível de glicose, metaboliza lipídios e neutraliza e remove as toxinas do corpo. Vale a pena cuidar do fígado, porque a saúde do fígado é uma condição necessária para uma vida longa e saudável. Então, como você cuida do fígado? Ler mais