A flora bacteriana intestinal é um elemento muito importante que é a base da boa saúde. O estilo de vida e o ambiente que nos rodeia também afetam a composição da microflora intestinal. É possível ter uma influência consciente nos microrganismos que existem em nosso sistema digestivo? Ler mais
Saúde digestiva
A saúde digestiva é essencial para o bem-estar geral, afetando não apenas a absorção de nutrientes, mas também a imunidade, os níveis de energia e até o humor.
Manter um sistema digestivo saudável depende de uma combinação de nutrição equilibrada, hábitos de vida e, às vezes, do apoio de suplementos dietéticos. Uma dieta rica em fibras provenientes de frutas, vegetais, grãos integrais e legumes é fundamental para o bem-estar digestivo, pois as fibras auxiliam na evacuação regular e alimentam bactérias intestinais benéficas. Os probióticos, encontrados em alimentos fermentados como iogurte, chucrute e kimchi, ajudam a manter um microbioma intestinal equilibrado, introduzindo bactérias saudáveis que apoiam a digestão e protegem contra patógenos nocivos. Os prebióticos, encontrados em alimentos como alho, cebola e banana, fornecem nutrição para esses probióticos, ajudando a criar um ambiente intestinal saudável. Quando a dieta por si só não é suficiente, os suplementos dietéticos podem apoiar ainda mais a saúde digestiva.
Os suplementos probióticos são populares para promover o equilíbrio intestinal, especialmente após o uso de antibióticos, que podem perturbar o microbioma. As enzimas digestivas são outro suplemento útil, especialmente para pessoas com sensibilidade, pois ajudam a quebrar proteínas, gorduras e carboidratos de forma mais eficiente. Os suplementos de fibra também podem fornecer suporte adicional para a regularidade.
Remédios naturais como gengibre, hortelã-pimenta e camomila são frequentemente usados para aliviar desconfortos digestivos ocasionais, como inchaço ou indigestão. Além disso, a curcumina – um composto ativo da cúrcuma – demonstrou potencial para acalmar a inflamação digestiva e promover a saúde intestinal. A curcumina NANOFY da Vidafy, concebida com biodisponibilidade melhorada, é particularmente eficaz porque a sua formulação avançada permite uma melhor absorção, facilitando ao organismo o benefício das propriedades anti-inflamatórias da curcumina.
Ao combinar escolhas alimentares, suplementos de suporte e remédios naturais, os indivíduos podem nutrir a sua saúde digestiva, abrindo caminho para um sistema digestivo equilibrado e confortável que apoia a sua vitalidade geral.
Quanta fibra dietética você deve comer?
A fibra é uma parte importante de uma dieta saudável e equilibrada. A fibra dietética pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, diabetes, ganho de peso e certos tipos de câncer. Isso afeta muito a saúde do sistema digestivo. Ler mais
Quais são os efeitos das bactérias que colonizam o intestino?
A formação do sistema imunológico humano é em grande parte devido à exposição a microorganismos específicos que são transmitidos pela mãe durante o parto. A fonte do bom funcionamento do sistema imunológico são bactérias que habitam o sistema digestivo, cuja quantidade é 10 vezes maior do que o número de células em todo o corpo humano. De acordo com as últimas opiniões dos especialistas – a composição da microflora intestinal em crianças depende da maneira como elas vieram ao mundo. Ler mais
Probióticos, prebióticos e enzimas digestivas em uma cápsula
Informações sobre probióticos e prebióticos são tópicos que freqüentemente aparecem na literatura científica em correlação com a manutenção da saúde do sistema digestivo. Existem muitas maneiras naturais de suplementar essas substâncias no corpo. Existem também suplementos alimentares que fornecem probióticos e prebióticos medicinais. No entanto, apenas alguns deles contêm um conjunto completo de enzimas digestivas, que são muito importantes para a assimilação completa de todos os nutrientes e para o curso adequado do processo digestivo. Ler mais
Laminine Lifepharm e seu impacto na saúde digestiva
A saúde digestiva é um elemento chave para o bem-estar e o bom funcionamento do corpo. Cada vez mais pessoas procuram formas naturais de apoiar o trato digestivo e suplementos dietéticos como o Laminine da Lifepharm estão a tornar-se cada vez mais populares. A laminina é um produto inovador que pode apoiar não só a digestão, mas também o estado geral do corpo.Ler mais
Qual é a importância da microflora intestinal em uma mulher grávida?
A colonização do trato gastrointestinal estéril no recém-nascido começa imediatamente após o nascimento. Se uma criança nasce naturalmente, microrganismos nos intestinos da mãe entram no trato gastrointestinal do recém-nascido. E o que acontece se uma criança nascer por cesariana? Ler mais
Como aliviar úlceras estomacais
Úlceras gástricas ou duodenais são uma doença comum que afeta uma grande parte da população. É uma doença problemática que está associada a doenças dolorosas, uma dieta rigorosa e problemas com a digestão dos alimentos. Felizmente, além de remédios médicos, existem maneiras naturais que efetivamente aliviam a dor e outras doenças associadas com úlceras do sistema digestivo. Ler mais