Prevenção de distúrbios da próstata

Ocioso esperando por doença é o pior cenário. O câncer de próstata pode ser efetivamente prevenido. O mais importante é uma dieta adequada e um estilo de vida saudável.

Ótima nutrição para a prevenção da doença da próstata

É muito benéfico consumir produtos contendo licopeno. O licopeno é um antioxidante natural que possui muitas propriedades benéficas. Reduz o risco de ataque cardíaco e câncer, incluindo próstata e câncer do colo do útero. A fonte mais rica de licopeno são tomates e conservas de tomate.

Como parte da prevenção de doenças da próstata, é benéfico incluir produtos de soja na dieta. O leite de soja fornece estrogênios naturais que ajudam a estabilizar os níveis de testosterona. Estudos mostram que os homens que têm altos níveis de testosterona são mais propensos a ter câncer de próstata.

Outros produtos benéficos são proteínas de alta qualidade (peixe, frango, peru, carne bovina, suína) e carboidratos complexos (fibra alimentar, produtos integrais, legumes, brassicas).

Para evitar doenças da próstata, o açúcar e o leite de vaca devem ser evitados. Estudos mostram que homens que consomem muito leite têm maior probabilidade de apresentar problemas de próstata.

Exercício físico e estilo de vida

Muito bom para a saúde da próstata são exercícios aeróbicos porque melhoram a circulação sanguínea e o movimento linfóide. Isso evita a formação de estagnação do fluido corporal dentro da próstata e reduz o risco de inflamação. O exercício também previne a obesidade, o que aumenta o risco de desenvolver câncer de próstata.

Fumar e consumo excessivo de álcool aumentam significativamente o risco de câncer de próstata. Dos álcoois, apenas o vinho tinto é preferido, devido ao seu teor antioxidante.

Na prevenção do câncer de próstata, é benéfico usar suplementos para fortalecer o sistema imunológico. Antioxidantes, selênio, vitamina E e vitamina D são recomendados. Estudos sobre polifenóis encontrados no vinho tinto e no chá verde mostraram que eles inibem o crescimento do câncer de próstata.

Existem também métodos preventivos alternativos: homeopatia, extratos de ervas e suplementos dietéticos. Bons resultados dão à quelação limpeza do corpo de toxinas e metais pesados ​​que podem enfraquecer o sistema imunológico.

Lembre-se que o monitoramento regular da próstata irá ajudá-lo a reagir rapidamente, se necessário.

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