Acredita-se que engordar com a idade é normal. No entanto, o aumento da circunferência da cintura é um risco real para a saúde. Como a aterosclerose é a principal causa de doença cardiovascular, vale a pena conhecer os métodos para evitá-la. Ler mais
Emagrecimento
Quanta fibra dietética você deve comer?
A fibra é uma parte importante de uma dieta saudável e equilibrada. A fibra dietética pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, diabetes, ganho de peso e certos tipos de câncer. Isso afeta muito a saúde do sistema digestivo. Ler mais
Como se ajudar na perda de peso?
Pesquisadores confirmaram que o exercício físico regular, usado em conjunto com o consumo de ácidos graxos ômega de cadeia longa de peixes, melhora a circulação sanguínea e o metabolismo. Ambos os métodos utilizados em conjunto têm um efeito benéfico para a saúde, e também é sabido que o consumo de óleo de peixe ou seus suplementos suporta a perda de peso. Os ácidos gordos preferidos são principalmente EPA e DHA, que são encontrados em peixes gordurosos e em suplementos de óleo de peixe. Ler mais
Microflora intestinal e emagrecimento eficaz
síndrome metabólica é uma condição do corpo, que geralmente precede o desequilíbrio de glucose no sangue, e inclui a deposição de gordura nas ancas e abdómen. Muitas pessoas de todas as idades têm problemas com excesso de gordura corporal nessas áreas. Como resultado, formam-se depósitos de tecido adiposo que podem aumentar o risco de desenvolver doenças graves. Ler mais
Como perder peso da maneira mais fácil?
Hoje, vamos analisar três fatores que ajudam a remover rapidamente a gordura desnecessária. Dieta eficaz, exercício físico e suplementação de ácidos graxos ômega – estes são os elementos mais importantes, graças aos quais se livrar do tecido adiposo é muito mais fácil. Ler mais
É hora de dizer adeus à obesidade
Ao contrário das recomendações dos nutricionistas, apenas uma em dez pessoas consome verduras e frutas suficientes. Se esta tendência continuar, a incidência de diabetes tipo 2, doença cardiovascular e obesidade aumentará. Qual é a importância de comer legumes e frutas nesta situação? Ler mais
Qual é o papel dos probióticos na saúde da tireoide?
Pesquisadores e médicos dizem que você não pode ter um intestino saudável sem uma tireóide saudável e vice-versa. Tanto a glândula tireóide quanto o intestino podem ser restaurados, mas para que a terapia seja bem sucedida, ambas as áreas devem ser tratadas ao mesmo tempo. A produção de hormônios afeta o funcionamento dos intestinos, e a flora bacteriana intestinal é importante para o funcionamento da glândula tireoide. Qual é a função dos probióticos no tratamento das tireoidites? Ler mais
Sobrepeso após a gravidez
Para a maioria das mulheres, a gravidez deixa uma marca sob a forma de excesso de peso. Felizmente, com um estilo de vida normal, o excesso de peso diminui em um período de tempo relativamente curto. Quão rápido você perde peso após a gravidez depende de vários fatores. Ler mais
Duas coisas para perda de peso eficaz
Especialistas dizem que a combinação de atividade física regular e consumo de ácidos graxos ômega de cadeia longa, não só melhora o trabalho dos sistemas cardiovascular e metabólico, como também promove o emagrecimento. Ler mais
A vitamina C pode ajudar a se livrar da gordura
A vitamina C é usada em milhares de processos bioquímicos e reações que ocorrem em todas as células do corpo. Uma deficiência dessa importante vitamina pode dificultar ou impossibilitar o desempenho de inúmeras funções fisiológicas. No entanto, embora a comida esteja amplamente disponível na maioria dos países, muitas pessoas, jovens e idosas, fornecem pouca vitamina C como parte de sua dieta. Ler mais