Há dias em que parece que tudo dá errado. Todos os dias atividades sobrecarregam você, no trabalho um monte de problemas e só quer dormir e não pensar em problemas. A causa é depressão. Em um caso grave de depressão, será necessária ajuda profissional. No entanto, para aqueles que sofrem casos leves de depressão, existem maneiras que você pode aplicar-se. Ler mais
Sistema nervoso
O sistema nervoso é uma rede complexa que controla e coordena todas as funções corporais, desde o movimento e resposta aos pensamentos e emoções.
Apoiar o sistema nervoso requer uma abordagem equilibrada que combine nutrição, práticas de estilo de vida e suplementos dietéticos potencialmente benéficos. Uma dieta rica em nutrientes fornece as vitaminas e minerais essenciais necessários para o funcionamento ideal do cérebro e dos nervos. Alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como peixes, sementes de linhaça e nozes, são especialmente benéficos, pois contribuem para a saúde das células nervosas e melhoram a comunicação entre os neurônios.
As vitaminas B, particularmente B6, B12 e folato, desempenham um papel crítico na manutenção do sistema nervoso, apoiando a função cerebral e melhorando o humor. Além disso, antioxidantes como as vitaminas C e E ajudam a proteger o sistema nervoso do estresse oxidativo, que pode danificar as células nervosas ao longo do tempo. Os suplementos dietéticos também podem desempenhar um papel significativo na promoção da saúde do sistema nervoso. O magnésio, por exemplo, é conhecido pelo seu efeito calmante no sistema nervoso e pela sua capacidade de apoiar um sono reparador, sendo ambos essenciais para a clareza mental e a função nervosa geral. Suplementos de ervas, como ashwagandha e ginkgo biloba, são frequentemente usados na medicina natural para apoiar a função cognitiva e reduzir o estresse, promovendo um sistema nervoso saudável.
A curcumina, o composto ativo da cúrcuma, está ganhando reconhecimento por suas potenciais propriedades neuroprotetoras; no entanto, é frequentemente limitado pela baixa biodisponibilidade. A curcumina NANOFY da Vidafy utiliza nanotecnologia avançada para melhorar a absorção, permitindo um suporte mais eficaz contra a inflamação e os danos oxidativos que podem afetar o sistema nervoso. Ao combinar estes métodos naturais, suplementos dietéticos e um estilo de vida que inclui exercício regular e gestão do stress, os indivíduos podem apoiar um sistema nervoso resiliente e funcional, promovendo, em última análise, um melhor bem-estar mental e emocional.
Açúcar elevado no sangue e demência
Estudos mostram uma relação direta que combina açúcar elevado no sangue com um risco aumentado de comprometimento cognitivo e demência. As alterações ateroscleróticas, assim como os níveis de hiperglicemia e hipoglicemia, aumentam o risco de demência e comprometimento cognitivo, incluindo a doença de Alzheimer. Existem vários mecanismos que podem ser responsáveis por isso. Ler mais
Olhos cansados e visão turva?
Nós todos sabemos que as gorduras saudáveis são essenciais para o funcionamento das células, músculos, nervos e estão envolvidas na regulação da pressão arterial e frequência cardíaca. A saúde dos olhos também depende do consumo de gorduras boas. Por que as gorduras saudáveis são uma condição fundamental para manter a saúde dos olhos? Ler mais
Que tipo de vitamina C devo escolher?
A vitamina C (ácido L-ascórbico) é um componente essencial da enorme quantidade de reações bioquímicas que ocorrem em nosso corpo. Levorotatory, dextrorotary, natural, sintético – que forma de vitamina C é eficaz e segura? Ler mais
Como recuperar a saúde do cérebro?
O cérebro é um órgão incomum que esconde muitos segredos. O cérebro não apenas encontra e armazena informações, mas também tem a capacidade de constantemente desenvolver e criar novas conexões. O mesmo se aplica às fibras nervosas cuja tarefa é fornecer informações em ambas as direções. Com o desenvolvimento do sistema nervoso, o cérebro aprende a administrar novas áreas. Pode a capacidade do cérebro de se regenerar estar esgotada? Ler mais
Tratamento natural da epilepsia
A epilepsia é um distúrbio no funcionamento do cérebro e seus sintomas dependem de qual área do cérebro é afetada. A epilepsia pode ser causada por uma variedade de causas, principalmente lesões cerebrais mecânicas causadas por ferimentos na cabeça, um tumor cerebral ou derrame cerebral. Há também a epilepsia idiopática, ou seja, na qual é impossível determinar a causa específica da doença. Ler mais
Suplementos dietéticos como antidepressivos
Antidepressivos contemporâneos são relativamente seguros e têm efeitos colaterais leves. Eles são usados para tratar distúrbios mentais e depressivos e só estão disponíveis mediante receita médica. Há também preparações que podem ser compradas sem receita médica, e os efeitos de suas ações incluem aliviar o estresse e a depressão. Portanto, antes de decidir sobre antidepressivos químicos, vale a pena tentar preparações naturais mais seguras e mais leves. Ler mais
Depressão pode ser aliviada por uma dieta apropriada
Produtos alimentícios de alta qualidade que contêm vitaminas, minerais e antioxidantes, melhoram a função cerebral e a protegem do estresse oxidativo. Os radicais livres são subprodutos prejudiciais que surgem no processo de oxidação – eles causam inflamação e envelhecimento acelerado do corpo. Ler mais
Suplementos dietéticos para prevenir a demência
Todo mundo sabe que o corpo tem a capacidade de se regenerar. No entanto, até agora, é um cérebro e células do sistema nervoso. A maioria das pessoas acredita que a capacidade de replicar as células nervosas. No entanto, o conhecimento médico é a verdade das últimas décadas. Ler mais
Por que a vitamina B1 é tão importante?
A vitamina B1, também chamada de tiamina, é a mais antiga vitamina do grupo B. Ela foi originalmente usada para tratar a doença do beribéri, que causa danos aos nervos, perda muscular, perda de habilidades mentais, paralisia e, finalmente, morte. Em estudos subsequentes, outras funções da vitamina B1 também foram descobertas. Quais são os sintomas da deficiência de tiamina? Como você preenche as suas deficiências de vitamina B1? Ler mais