Cinco ervas que suportam a perda de peso

Todo mundo quer ficar fisicamente apto para o resto de suas vidas. A condição mais importante para alcançar o objetivo é manter o corpo em equilíbrio. Um sistema equilibrado implica uma figura saudável sem excesso de gordura. No entanto, estilo de vida, refeições insalubres e irregulares, excesso de estímulos e estresse – todos têm um impacto negativo em nosso corpo. Um dos efeitos mais comuns dessas mudanças no estilo de vida é o ganho de peso. Como emagrecer usando apenas ervas?

Abaixo apresentamos cinco ervas de emagrecimento que efetivamente ajudam a restaurar o equilíbrio do corpo.

Dente De Leão.

Dandelion é considerado uma das melhores ervas de emagrecimento. A planta tem uma aparência característica e pode ser encontrada em todos os campos. Ele é uma fonte rica de minerais e vitaminas, entre outros: fitoesteróis, ácidos orgânicos, flavonóides, inulina, taninos, potássio, silício, magnésio, vitamina A, B1, C, e D. de-leão estimula o fígado para a secreção biliar regula toda a digestão e estimula secreção de suco gástrico. Tem a capacidade de remover o colesterol LDL e limpa o corpo de toxinas. Recomenda-se ao usar diuréticos, mas o uso prolongado do dente-de-leão pode causar desequilíbrio eletrolítico.

Raiz de alcaçuz.

Esta erva é ideal para satisfazer as necessidades do sabor doce. No entanto, não é recomendado para uso a longo prazo devido à possibilidade de efeitos colaterais indesejados. Não utilizar raiz de alcaçuz mais do que 4 semanas, pois isto poderá causar arritmia cardíaca, a pressão arterial elevada, retenção de líquidos, reduzir o nível de potássio no corpo. Licorice não deve ser utilizado em pessoas que sofrem de cirrose hepática, hipertensão e mulheres grávidas e lactantes.

Garcinia Cambogia.

É um estimulante metabólico natural. Até agora, nenhum efeito adverso possível desta planta foi relatado. O extrato desta erva é fácil de comprar na forma de suplementos dietéticos que aumentam o metabolismo da gordura e inibir o processo de conversão de açúcares em gorduras. Além disso, ajuda a reduzir o apetite e diminuir o colesterol.

Erva de São João.

O ganho de peso é frequentemente o resultado de estresse ou depressão. A erva de São João é útil quando os estimulantes emocionais têm um efeito direto sobre a quantidade de alimentos consumidos. É recomendado no tratamento de transtornos do humor, depressão e ansiedade. Mas isso não deve ser feito sem consultar o seu médico, porque o uso inadequado da erva de São João pode causar efeitos negativos à saúde.

Plâncton psyllium.

É uma rica fonte de fibra dietética. Assim estimular o sistema digestivo, que melhora o peristaltismo intestinal, e reduz o nível de colesterol no corpo, especialmente o colesterol de LDL. Além disso, alivia todos os problemas digestivos e acelera o metabolismo. Regula o tempo de entrega de nutrientes ao intestino e às células do corpo. É um componente obrigatório de uma dieta saudável, especialmente para pessoas que sofrem do problema do excesso de peso e obesidade.

As ervas ajudam muito efetivamente a perder peso, mas somente se você mantiver um estilo de vida saudável. É necessário seguir um cronograma regular de exercícios e uma dieta balanceada. Ao usar um tratamento de emagrecimento à base de plantas, não espere uma queda acentuada no peso. Em vez disso, concentre-se na regularidade e aguarde pacientemente os resultados que certamente virão. Familiarize-se com os efeitos colaterais associados a cada uma das ervas. Consulte um médico sobre as doses ideais e possíveis efeitos colaterais.