A maioria das pessoas ronco são homens! Você sabe por que isso está acontecendo? Segundo a lenda, os homens emitem sons da noite para assustar animais perigosos de suas fêmeas. No entanto, mesmo que fosse verdade, no mundo de hoje não estamos cercados por animais que precisam ser dissuadidos. Então, como você desaprende o ronco daqueles homens carinhosos que não perceberam que o ronco é completamente injustificado?
E agora bastante a sério. O ronco não é uma doença. O ronco é um sintoma de fluxo de ar prejudicado através da garganta. A maioria dos adultos ronca fisiologicamente e não é prejudicial para a saúde. No entanto, o ronco pode ser perigoso quando acompanhado de apneia. Pessoas com irregularidades na construção das vias aéreas estão especialmente em risco, por exemplo: um septo nasal dobrado, paladar macio alongado, amígdalas aumentadas. Outros fatores que favorecem o ronco incluem: obesidade, hipertensão, consumo de álcool.
O número de drogas de ronco, como gotas, pílulas, sprays nasais, que podem ser comprados em qualquer farmácia – torna difícil fazer uma boa escolha. Além disso, existem vários dispositivos que os fabricantes oferecem com excelente eficiência.
O botijão anti-ronco é uma maneira muito eficaz de se livrar do ronco.
Tal como acontece com qualquer produto, as inserções orais são melhores ou piores, caras ou baratas. Todos eles trabalham com o mesmo princípio. A inserção suporta o palato macio na posição certa e evita a vibração dos tecidos da garganta. O ronco desaparece. Usar o instrumento é muito fácil. Basta colocá-lo na boca antes de ir dormir. Um exemplo de um produto eficaz e de alta qualidade é o AirSnore, que também contém gotas para a limpeza e desinfecção do trato respiratório.
Uma boa maneira de parar de roncar é aprender a respirar pelo nariz. Nosso sistema respiratório foi criado para que respirar pelo nariz é a única maneira que promove a saúde. Quando respiramos pelo nariz, o ronco não é possível. O ronco também é encorajado dormindo nas costas, porque nesta posição, mesmo em uma pessoa saudável, a respiração torna-se mais pesada.
Além das inserções anti-ronco orais geralmente disponíveis, um dispositivo pode ser ordenado para se adequar às suas características anatômicas individuais. No entanto, este método de ação é muitas vezes mais caro e não garante melhores resultados do que as inserções disponíveis na farmácia ou na Internet, que são feitas de um material especial adaptando-se à forma da boca.
