Muitas pessoas com problemas de ronco tentam sem sucesso usar uma variedade de medicamentos. Se você tiver experiências semelhantes e o ronco interfere com o silêncio noturno em sua casa, é hora de se familiarizar com as possibilidades oferecidas pelas ervas na terapia anti-ronco. As ervas funcionam de forma natural e delicada. Você acha que a mistura de ervas contra ronco também irá ajudar no seu caso?
Os defensores das drogas estão relutantes em examinar o uso de ervas para fins medicinais. No entanto, a medicina herbal existiu muito antes da medicina ser estabelecida. Muitos medicamentos são realmente extratos de ervas. As ervas são naturais, não processadas, precursoras de medicamentos.
Se olharmos para as propriedades curativas das ervas, percebemos que eles têm uma vantagem adicional em relação aos medicamentos. Ou seja, eles afetam não apenas uma doença específica ou parte do corpo, mas trazem benefícios para todo o organismo de forma holística. Abaixo descrevemos ervas que podem ajudar a se livrar do ronco e outros problemas de saúde.
Em primeiro lugar, apresentamos ervas que ajudam a dormir. Uma boa noite de sono é muito importante na luta contra o ronco. Se você mantiver uma posição correta durante o sono e você está relaxado, então a probabilidade de ronco é mínima. A erva básica que promove o relaxamento e o sono tranquilo é a valeriana. Esta planta bonita com flores cor-de-rosa ou brancas tem um cheiro forte e é bem conhecida por ajudar os sofredores de insônia. Devido ao forte odor, é melhor na forma de comprimidos. Estudos demonstraram que a valeriana melhora a qualidade do sono e também ajuda a adormecer com mais facilidade – mas tem efeitos colaterais e contra-indicações. Portanto, consulte seu médico antes de usar valeriana.
A segunda planta que efetivamente apóia o tratamento do ronco é catnip. A erva Catnip tem excelentes propriedades de relaxamento, acalma o corpo e a mente e torna mais fácil adormecer. Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, o que, além disso, promove a inibição do ronco. Os melhores efeitos são obtidos bebendo chá de catnip na hora de dormir.
O próximo remédio natural é lavanda – outra planta que tem um efeito calmante, bactericida e soporífico. Esta erva perfumada com um aroma característico pode ser usada de muitas maneiras. Você pode adicionar lavanda ao chá ou adicionar ervas a um banho antes de ir para a cama. O óleo de lavanda aromático tem um efeito calmante e desinfetante.
Outro fator que perturba o sono, são problemas com o sistema digestivo. Portanto, no tratamento de ronco, é aconselhável usar ervas que facilitam o processo de digestão. Os representantes mais importantes deste grupo são hortelã e lúpulo. Ervas para digestão também ajudam a adormecer. Todo mundo sabe que uma boa noite de sono com um estômago cheio não é possível. Por este motivo, tenha cuidado para não comer nenhum alimento imediatamente antes de ir para a cama.
Há também preparações à base de plantas preparadas sob a forma de um spray ou comprimidos, que contêm ingredientes especialmente selecionados para evitar o ronco. Vale a pena experimentá-los na condição de que eles contenham apenas ingredientes naturais e comprovados.
Lembre-se também de que as ervas naturais também podem ser sobredosificadas. Siga as instruções dos fabricantes de forma estrita e, em caso de dúvida, consulte um médico.
Eu sou um defensor dos métodos naturais e concordo que as ervas podem efetivamente eliminar o ronco. A principal coisa a fazer é melhorar a qualidade do sono e remover infecções do trato respiratório superior. Se você não tiver nenhuma deformidade na estrutura do nariz e da garganta, as ervas com certeza ajudarão. Atenciosamente, de Essex, Canadá!