A desintoxicação faz sentido?

Por que o tema da desintoxicação é cada vez mais popular ultimamente? Isso ocorre porque a consciência da necessidade de cuidar de seu corpo aumenta. Agora sabemos que nosso corpo deve estar em “equilíbrio” se queremos sentir-se saudáveis ​​e desfrutar de uma vida longa e feliz.

O que é a desintoxicação?

Nos termos mais simples, é a remoção de toxinas de nossos corpos. A desintoxicação aplica-se às toxinas que produzimos, consumimos ou absorvemos. Nossos organismos produzem toxinas durante o funcionamento cotidiano. Se o corpo é forte e funciona adequadamente, então as toxinas são efetivamente eliminadas. No entanto, o estilo de vida moderno não ajuda a função do corpo. A maioria da população nutre incorretamente, vive sob estresse permanente, muito pouco descanso e não se dedica à atividade física. Em tais condições, o corpo humano não funciona tão bem quanto deveria.

Nós absorvemos toxinas do ar, porque a atmosfera está poluída devido à indústria em excesso desenvolvida. Até certo ponto, o corpo pode neutralizar e eliminar toxinas. Mas quando os níveis de poluição se tornam muito altos, então o corpo não consegue manter-se.

É por isso que a desintoxicação é necessária!

A desintoxicação é um processo que não pode ser realizado durante a noite. Pode ser uma terapia suave e calma, ou um procedimento de limpeza mais rigoroso, durante o qual alguns alimentos devem ser evitados por um longo período de tempo. Ao selecionar um programa de desintoxicação que é ideal para você, você deve levar em consideração a saúde geral e a eficiência do sistema de excreção.

Para limpar o corpo de forma segura e eficaz, ele deve ser realizado com o apoio de um médico. A maioria de nós sabe quando precisa de desintoxicação. Sinais de envenenamento com toxinas são fáceis de auto-diagnóstico: fadiga crônica, humor deprimido, necessidade de sono longo, falta de energia, sono longo, “sacos” sob os olhos, deterioração da pele, resfriados freqüentes e infecções. O primeiro passo é ir ao médico para excluir causas mais graves de desconforto.

A maneira básica de se livrar das toxinas é uma dieta de desintoxicação, que geralmente é muito simples. Consiste em alimentos integrais, frutas, vegetais, grãos, muita água e carne magra. O sal e o açúcar devem ser reduzidos ou eliminados completamente. Tal dieta é a melhor maneira de descansar e equilibrar o corpo. Um método de dieta mais drástico é o jejum total. O abismo consciente periódico da ingestão de alimentos tem sido conhecido pela humanidade há séculos e ajuda a desintoxicar o corpo.

Toxinas saem do corpo com excelente suor. É mais saudável suar durante o esforço físico, no banho quente ou na sauna. Lembre-se de que os antitranspirantes inibem a secreção de suor!