O sono é muito importante para o funcionamento saudável do corpo. A duração ideal do sono depende das circunstâncias individuais, mas a falta de tempo adequado para a regeneração pode resultar em sérios problemas de saúde. Compreender as causas da insônia é o primeiro passo para resolver este problema.
A insônia pode ser uma consequência de vários fatores, incluindo estresse, estilo de vida irregular, falta de higiene do sono e muitos fatores psicológicos e físicos. Uma coisa é certa – a falta de sono é um problema grave e deve ser removido o mais rapidamente possível, porque a falta de sono regular pode causar efeitos catastróficos à saúde.
O que contribui para a insônia?
A insônia é um grupo de doenças cujo sintoma é a incapacidade de dormir. A insônia pode se manifestar na forma de curto prazo (aguda) ou de longo prazo (crônica), e cada uma dessas formas tem diferentes causas. A causa mais comum de insônia aguda é o estresse, que pode surgir devido a circunstâncias de vida desfavoráveis. Depois de resolver problemas e depois de aliviar o estresse, esse tipo de insônia geralmente desaparece espontaneamente. Em contraste, a insônia crônica geralmente começa com uma higiene ruim do sono ou é uma consequência do tratamento de outras doenças. A causa imediata deste tipo de insônia é a interrupção regular dos ciclos de sono e vigília. O resultado de tal situação são dificuldades em adormecer e distúrbios no curso dos ciclos REM.
A causa da insônia é um distúrbio físico ou mental que impede o sono calmo e regular à noite.
Quais são os efeitos da insônia?
Uma noite sem dormir pode causar irritabilidade e mau humor. No entanto, distúrbios do sono a longo prazo podem causar problemas de saúde mais sérios. Os distúrbios do sono podem contribuir para, entre outras coisas, limitar as habilidades cognitivas, retardar os reflexos e o comprometimento motor. Isso pode contribuir para um aumento no risco de acidentes de trânsito. Insônia crônica está associada com um sistema imunológico enfraquecido e um aumento do risco de obesidade, diabetes, hipertensão e depressão.
A falta de sono pode levar a uma condição mental e física fatal. Portanto, leve em consideração que uma das formas disponíveis de combater a insônia é a LAMININE em uma dose de 1 a 5 cápsulas por dia, dependendo da gravidade dos sintomas da doença.
