Desintoxicação após desistir do tabagismo

Que fumar cigarros é prejudicial, todos sabem. Fumar cigarros resulta na introdução de muitos compostos nocivos no corpo. O nível de toxinas no corpo aumenta. Ao longo do tempo, as toxinas se acumulam, representando uma grande ameaça à saúde e à vida.

Os principais fatores prejudiciais nos cigarros são a nicotina eo monóxido de carbono. Na fumaça do cigarro, há monóxido de carbono, cianeto de hidrogênio, óxidos de nitrogênio e enxofre. Esta mistura venenosa é inalada pelo fumante e pelas pessoas ao redor. O monóxido de carbono faz com que o nível de oxigênio dentro do corpo caia drasticamente. E o oxigênio é necessário para a função celular adequada.

Se você quer limpar o corpo dessas toxinas, então você deve parar de fumar. Esta é a única maneira de garantir um futuro saudável. Parar de fumar é um pré-requisito para a limpeza do corpo de toxinas que foram acumuladas por muitos anos. Recuperar a saúde exige muito tempo e esforço – mas é possível alcançar. Dieta e exercício saudáveis ​​são a melhor maneira de melhorar sua saúde.

Uma alimentação saudável, que pode ajudar na desintoxicação de nicotina e monóxido de carbono, deve ser usada ao longo da vida. A nova dieta deve incluir frutas, vegetais e grãos integrais. As gorduras mais consumidas devem vir de sementes e nozes. Também é importante beber muita água.

Como o tabagismo causa destruição no sistema de excreção, portanto, deve-se tomar cuidado para o intestino. Manter a função intestinal adequada é essencial na eliminação de toxinas do corpo. Consumir grandes quantidades de fibras é um bom suporte para os intestinos.

Além de introduzir novos produtos saudáveis ​​na dieta, deve-se ter cuidado para eliminar produtos não saudáveis. Você precisa eliminar gorduras não saudáveis, alimentos fritos e álcool.

Você pode acelerar ainda mais o processo de desintoxicação do seu corpo através do uso de suplementos dietéticos com propriedades antioxidantes. A fonte natural de antioxidantes é alimento de origem vegetal. Contém antioxidantes como polifenóis, vitaminas A, C, E, carotenóides e tiocianatos.