Que dieta promove a desintoxicação?

É possível que os alimentos forneçam todas as substâncias que o corpo necessita para um funcionamento saudável. Isso também se aplica ao processo de desintoxicação. Nutrientes específicos têm um poder natural para ajudar o corpo a eliminar eficazmente as toxinas.

As necessidades de uma determinada pessoa para nutrientes dependem de muitos fatores. Portanto, a dieta deve sempre ser adaptada às necessidades individuais.

Em geral, pode-se afirmar que a dieta que desintoxica o corpo deve conter alimentos vegetais nutritivos com alto teor de fibra dietética e fontes naturais de proteína e gordura saudável. Por outro lado, é necessário eliminar da dieta alimentos processados, produzidos em escala industrial e contendo a adição de açúcares simples e gorduras insalubres. A maior parte dos produtos deve ser de origem orgânica.

A LAMININA fornece proteínas saudáveis ​​e um conjunto de aminoácidos que efetivamente apóiam a desintoxicação do corpo.

Nozes e sementes.

Desfrute de lanches naturais e saudáveis: amêndoas, sementes de girassol, nozes, sementes de linho. Nozes e sementes fornecem fibra dietética essencial e valiosa, que deve ser incluída na dieta para garantir o funcionamento adequado do sistema digestivo.

Gorduras e óleos.

A energia mais valiosa para os processos de desintoxicação é fornecida pelas gorduras e óleos naturais – azeite de oliva virgem, óleo de coco.

Proteínas

Proteínas valiosas são um fator essencial que é importante para os processos de desintoxicação no fígado. As melhores fontes de proteína são frutos do mar e carne de origem orgânica.

Frutas e vegetais.

A demanda do corpo por beta-caroteno, luteína e antocianinas é satisfeita pela ingestão de frutas que possuem propriedades antioxidantes. Além disso, tanto frutas como vegetais são uma fonte de fibras solúveis e insolúveis e muitos compostos fitoquímicos.