Ajuda com indigestão

Quase todo mundo já passou por indigestão. Indigestão é geralmente uma consequência de excessos, mas também pode ser um sintoma de problemas graves no sistema digestivo. A gama de sintomas desta doença é ampla e pode incluir queimação no estômago, inchaço, azia, dores de estômago ou vômitos. Os sintomas da indigestão se intensificam sob a influência do estresse. Quais são as causas da indigestão e como se livrar dela?

Causas e métodos de tratamento indigestão.

A indigestão pode ser o resultado de muitas situações: comer demais, comer muito rápido, engordar muito alto nas refeições, bebidas alcoólicas ou com cafeína, intolerâncias alimentares, estresse, fumar, irritantes estomacais (por exemplo, aspirina, ibuprofeno), úlcera estomacal, refluxo gastroesofágico. A indigestão também pode ser um sinal de problemas mais sérios. Se você tiver sintomas graves ou de longo prazo, peça ao médico que use o tratamento correto.

Indigestão geralmente desaparece sem tratamento, mas vale a pena seguir algumas regras que facilitam as coisas.

• Mastigue com a boca fechada.
• Não fale enquanto mastiga.
• Não coma muito rápido.
• Não beba durante uma refeição.
• Evite comer imediatamente antes de dormir.
• Evite a atividade física imediatamente após uma refeição.
• Não fume.
• Não beba bebidas alcoólicas.
• Se você tiver um problema com indigestão, observe os ingredientes das refeições.
• Beba chá de hortelã ou camomila para aliviar o desconforto do estômago.
• Beba chá de gengibre, coma gengibre cristalizado ou use extrato de raiz de gengibre.
• Aprenda a controlar o estresse.

Use suplementos dietéticos.

Os probióticos contêm bactérias “boas” que normalmente habitam o trato digestivo humano. A maioria dessas bactérias “amigáveis” ocorre naturalmente em produtos lácteos, como iogurte com culturas ativas ou leite. Os produtos mais preferidos são Bacillus coagulans (BC-30) ou Lactobacillus GG na forma líquida ou na forma de cápsulas (DIGESTIVE+++). A dose padrão é uma colher de sopa de cultura líquida ou uma ou duas cápsulas com uma refeição. Além de aliviar a dispepsia, os probióticos também são eficazes para a diarréia infantil, a diarréia do viajante, a intolerância à lactose, a síndrome do intestino irritável e as infecções vaginais por fungos.

As enzimas digestivas vegetais ajudam a digerir nutrientes específicos. Amilase ajuda na digestão de carboidratos, lipases são projetados para gorduras, proteases para proteínas, lactase para produtos lácteos. Extrato de folha de alcachofra também é útil durante a indigestão, porque aumenta o fluxo de bile e facilita a digestão das gorduras.

Para indigestão e úlceras de estômago, use LAMININE 2-3 cápsulas por dia (doenças leves) ou 4-5 cápsulas por dia (doenças graves).