Desintoxicação e condição da pele

Nós todos sabemos que as toxinas são prejudiciais e causam danos ao corpo, potencialmente até a morte, se seus níveis forem muito altos. As células do corpo vivem porque são constantemente nutridas com nutrientes, enquanto as células têm a capacidade de eliminar subprodutos e resíduos. A desintoxicação é um processo natural e contínuo que ocorre em todo organismo vivo. A desintoxicação pode melhorar a aparência da pele?

Manter seu corpo saudável requer a minimização da quantidade de toxinas que estão no corpo. Os benefícios da desintoxicação são a melhoria geral da saúde – aumento da energia, respiração fresca, alergias reduzidas e muitos outros benefícios. Resíduos que surgem como resultado de processos que ocorrem nas células deixam o corpo em uma forma gasosa, sólida ou líquida. O gás é o dióxido de carbono que exalamos. Descarregamos outros resíduos do corpo na forma de urina e fezes. Um papel importante na desintoxicação também é desempenhado por: pele, fígado, rins e pulmões.

Antes de tentar qualquer método de desintoxicação, consulte sempre um médico. Isso deve ser feito especialmente por pessoas com condições médicas graves. Mulheres grávidas não devem usar desintoxicação.

Que benefícios a desintoxicação traz à pele?

A pele é uma barreira que separa o corpo do ambiente externo. Mas a pele não é impermeável. Os cosméticos que você usa externamente, ficam dentro do corpo, e as toxinas são capazes de deixar o corpo, saindo pela pele. Os radicais livres e os raios UV podem danificar a pele, o que acaba por deixar de funcionar adequadamente. Referimo-nos a esse fenômeno como envelhecimento da pele.

Como a desintoxicação pode ajudar sua pele? Minimizando o número de substâncias químicas no corpo, você ajuda o corpo a funcionar de forma mais eficaz. Uma boa nutrição é uma das maneiras de manter a pele saudável. A pele saudável é lisa, elástica e adequadamente hidratada. Nutrientes em alimentos contêm muitas vitaminas e micronutrientes que podem ajudar a manter uma boa condição da pele. Para uma pele saudável, você precisa, entre outros:

  • Ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 insaturados essenciais encontrados em peixes gordurosos e sementes de linho.
  • As vitaminas C e E atuam preventivamente contra os efeitos nocivos da radiação UV e dos radicais livres.
  • O selênio e o zinco são materiais de construção insubstituíveis para os tecidos. Eles podem ser encontrados em frutos do mar, nozes, grãos e legumes.
  • A vitamina B6 equilibra os níveis hormonais. É especialmente útil para mulheres que têm menopausa prematura.
  • A vitamina A reduz o nível de sebo na pele.
  • O potássio ajuda a manter a elasticidade da pele e a hidratação adequada da pele. Além disso, suporta a lixiviação de toxinas do corpo.
  • Beber a quantidade certa de água impede a pele de secar e ajuda a eliminar toxinas do corpo.

Como entregar ingredientes benéficos para a pele?

Suco espremido na hora é uma das melhores maneiras. É saborosa e nutritiva. Ao beber suco, você fornece ao corpo muitas vitaminas, enzimas e minerais. Enzimas contidas em vegetais e frutas sustentam o sistema digestivo, então beba esses coquetéis naturais com as refeições. A maioria das frutas e legumes é pulverizada com produtos químicos, portanto, o uso de produtos não-orgânicos é o mesmo que consumir substâncias nocivas.

O exercício regular oxigena as células do corpo inteiro, incluindo a pele. O oxigênio reduz os efeitos dos radicais livres e inibe o envelhecimento prematuro da pele. Se você não pratica ou não gosta de esportes no momento, pode escolher entre toda uma série de atividades agradáveis ​​e leves: caminhada, ioga, natação, ciclismo, corrida. Tudo o que você escolher, faça-o regularmente.

A limpeza da pele das células mortas limpa e rejuvenesce a pele e estimula o processo de renovação da pele. Apenas uma vez por semana, faça uma massagem energética com uma toalha depois de um banho de noite ou você pode usar peeling orgânico durante o banho.

Outra maneira de desintoxicar é reduzir o número de produtos químicos artificiais introduzidos no corpo através de alimentos e cosméticos. A pele absorve uma parte significativa dos produtos químicos em produtos com os quais entra em contato direto. Você pode evitar aborrecimentos desnecessários se escolher produtos orgânicos que contenham menos conservantes e aditivos químicos.

Seguindo estas recomendações, você desfrutará de uma pele firme, lisa e jovem por muito tempo.

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