Como fortalecer o sistema imunológico?

O sistema imunológico é um sistema muito importante cuja tarefa é proteger o corpo humano contra microorganismos patogênicos. Muitas vezes, no entanto, acontece que a barreira protetora do corpo é interrompida e, então, estamos doentes. Felizmente, é possível interferir nas funções do sistema imunológico. O que podemos fazer para fortalecer nosso sistema imunológico?

O sistema imunológico é um sistema complexo cujo funcionamento depende de muitos fatores. Até agora, todas as complexidades e inter-relações associadas ao funcionamento do sistema imunológico não são conhecidas. Sabemos que este sistema requer equilíbrio e harmonia que podem ser alcançados, entre outros, através de um estilo de vida saudável.

A pesquisa é realizada para determinar o impacto da dieta, atividade física, idade, estresse e outros fatores sobre a correção da resposta imune. Um estilo de vida saudável é um bom começo para estabilizar o funcionamento do sistema imunológico, de modo que ele possa facilmente superar os patógenos, bactérias e outros microorganismos que atacam nossos corpos.

O corpo produz constantemente células do sistema imunológico, ou linfócitos, que morrem depois de um certo tempo e são removidos do corpo.

Maneiras naturais para fortalecer o sistema imunológico

O primeiro passo para fortalecer a linha defensiva do corpo é escolher um estilo de vida saudável. Observar as diretrizes para um estilo de vida saudável é a melhor atividade que pode naturalmente manter um sistema imunológico forte e saudável. Os princípios comumente conhecidos de um estilo de vida saudável, além de fortalecer a resistência do corpo, também promovem a saúde geral. Estes são entre outros:

• Atividade física regular
• Uma dieta saudável, rica em frutas e vegetais frescos.
• Manter um peso corporal saudável.
• Abandonando o álcool.
• Evitando o estresse.
• Adormecer regularmente.
• Parar de fumar.

Existem muitos produtos no mercado que são anunciados como apoiando a imunidade do corpo. O maior grupo entre esses suplementos dietéticos são formulações multivitamínicas e aquelas que fornecem muitos minerais. Não há evidências científicas de que esses tipos de suplementos dietéticos tenham efeito na melhoria do sistema imunológico. No entanto, nos tempos atuais, quando consumimos principalmente alimentos produzidos industrialmente, o que fornece poucas substâncias úteis – é certamente benéfico apoiar suplementos alimentares que possam complementar as vitaminas e os microelementos que faltam.

O suplemento dietético LAMININE é recomendado quando o sistema imunológico está enfraquecido. No caso de sinais leves de fraqueza imunológica, use 1-3 cápsulas por dia e com forte fraqueza imunológica – 4-5 cápsulas.