O que comer ao ter problemas com a próstata

Nutrição desempenha um papel importante na prevenção e controle do câncer de próstata. Em alguns países, o câncer de próstata ocorre com muita freqüência, em outros países são esporádicos.

Onde a base da dieta é a gordura animal, a doença da próstata é muito mais comum. Em contraste, nos países orientais, onde a base da nutrição são vegetais e carne magra, a morbidade para hipertrofia da próstata é muito pequena.

Produtos alimentares benéficos para a próstata

Alimentos ricos em vitamina E. Além de excelentes propriedades anti-inflamatórias, a vitamina E previne o endurecimento da próstata e tem efeitos anti-câncer. Inibe o crescimento de células tumorais, especialmente câncer de mama, cólon e próstata. As melhores fontes naturais e não processadas de vitamina E são: vegetais de folhas verdes, nozes, grãos e brotos de cereais.

Soja e outras leguminosas. As plantas deste grupo têm fortes propriedades anti-câncer. A baixa incidência de câncer no Japão e na China está associada à alta ingestão de legumes. As mesmas propriedades são feitas com produtos de soja: tofu, leite de soja, proteína de soja. A soja é mais recomendada a partir de leguminosas, mas as ervilhas ou feijões também têm um efeito positivo na prevenção da prostatite. Também alfafa, e especialmente seus brotos, é muito importante na prevenção do câncer de próstata.

Abóbora. Está entre os produtos recomendados para doenças da próstata, graças ao alto teor de carotenoides. As propriedades dos carotenóides são muito amplas. Atenção especial merece a capacidade de inibir o desenvolvimento do câncer. Adicionando estas plantas à sua dieta pode aliviar a propagação do câncer de próstata.

Repolho, brócolis, nabo. As propriedades antioxidantes desta família são consideradas muito importantes na prevenção de muitas doenças. O repolho é rico em vitamina C, cisteína e glucosinolatos, que protegem contra cânceres, especialmente mama, estômago, ovários, próstata e cólon. Também é benéfico na prevenção de doenças cardíacas e vasos sanguíneos.

Tomates. Contém fortes substâncias anticancerígenas: licopeno e glutationa.

Peixe gordo (cavala, sardinha, atum, salmão). Os peixes são ricos em ácidos ômega 3. Consumo de alimentos ou suplementos ricos em ácidos graxos ômega 3 protege contra o câncer colorretal, câncer de próstata e câncer de mama. Também previne metástases e recaídas de câncer.

Alimentos ricos em zinco. O zinco inibe a produção de diidrotestosterona, cujo nível elevado está associado à insuficiência da próstata. Alimentos ricos em zinco: espargos, borragem, figos, batatas, amendoim, berinjela, castanha de caju, girassol, cebola, feijão, lentilha, pêssego, amêndoa, rabanete, pêra, mamão, grãos. Produtos de origem animal ricos em zinco: frutos do mar (especialmente ostras), fígado, ovos.

Agua. Beber muita água é muito importante. Aumentar a ingestão de água pode inicialmente piorar os sintomas da doença. No entanto, a longo prazo, é muito benéfico.

Produtos alimentares prejudiciais à próstata

Alimentos ricos em gorduras saturadas. Há uma ligação direta entre alimentos gordurosos de origem animal e câncer de próstata. Pessoas que sofrem de inflamação da próstata também são aconselhadas a não tomar tais produtos.

Álcool. Acredita-se que o álcool pode aumentar a probabilidade de câncer de próstata.

Estimulantes. O uso de estimulantes artificiais ou naturais (café, chocolate, cacau, cola) não é recomendado para pacientes com problemas de próstata.