Quais efeitos podem ser esperados após uma dieta de limpeza? Cada dieta deste tipo é um pouco diferente. Alguns limitam a comida a quase zero, enquanto outros permitem principalmente vegetais, frutas e arroz. Existem vários fatores importantes que você precisa considerar antes de iniciar uma dieta de desintoxicação para obter benefícios de saúde máximos.
O benefício mais óbvio de usar uma dieta desintoxicante é se livrar de toxinas e venenos do corpo. Um dos primeiros efeitos de desintoxicação é a purificação do cólon. Especialmente aqueles que têm um problema com a constipação vão perceber isso. Nem todo mundo sabe que uma dieta de desintoxicação pode causar uma carga pesada no fígado que a maioria das toxinas deve passar antes de deixar o corpo. Para ajudar o fígado, recomenda-se o uso de cardo mariano, que ajuda na regeneração do fígado.
A maioria das pessoas perde o excesso de peso durante uma dieta de limpeza. Isso é normal e benéfico para a sua saúde, desde que você não retorne aos hábitos alimentares que fizeram com que você ganhasse peso.
Uma dieta de desintoxicação eficaz requer um bom plano de ação. A construção de um plano de dieta eficaz, seguro e confiável não é uma tarefa fácil e é melhor confiar essa tarefa a uma pessoa com formação em bioquímica do corpo humano. Não se deve acreditar de forma acrítica em todos os especialistas em Internet, porque uma dieta de limpeza mal composta não trará os resultados esperados e, no pior dos casos, pode até causar um agravamento da saúde.
Durante a dieta desintoxicante é necessário aumentar o consumo de água. A água é necessária para liberar toxinas do corpo, e beber a quantidade certa definitivamente aumenta a eficiência de todo o processo.
O objetivo de uma dieta desintoxicante é aliviar doenças associadas à grande quantidade de toxinas encontradas no corpo. Desintoxicação não é uma cura milagrosa para qualquer doença. A maioria das pessoas experimenta alívio dos sintomas diários e irritantes, mas a limpeza não elimina doenças sistêmicas e crônicas. Uma dieta de limpeza do corpo também não é um tratamento para doenças emocionais ou psicológicas graves (por exemplo, depressão clínica). Uma dieta desintoxicante não pode substituir os medicamentos necessários para o funcionamento diário.
