Problemas de memória na velhice

Pesquisadores há muito recomendam o uso dos nutrientes mais amplamente conhecidos e amplamente estudados. Nutricionistas também promovem o consumo de ácidos graxos essenciais, ômega 3 e ômega 6 ácidos. Existem inúmeros estudos confirmando os benefícios para a saúde dessas substâncias para a saúde do cérebro, coração e articulações.

Como os ácidos graxos ômega 3 melhoram a memória e sustentam a função cerebral?

As membranas celulares do cérebro estão saturadas com ômega 3 DHA, que cumpre uma tarefa muito importante. O DHA impede a formação de blocos que bloqueiam as células cerebrais e as conexões neurais, ou seja, a chamada amilóide. A doença de Alzheimer é o melhor exemplo de dano causado por esse dano cerebral. Omega 3 também reduz o processo inflamatório iniciado pela amilóide, e também tem efeitos antioxidantes no cérebro, reduzindo assim os efeitos destrutivos do processo de oxidação.

Como cuidar do cérebro?

• O cérebro, como os músculos, deve ser regularmente treinado para funcionar de maneira ideal. Exercícios especiais do cérebro foram desenvolvidos, cujo exercício regular ajuda a preservar a eficiência do cérebro, a facilidade de lembrar e a saúde em geral.
• Todos os dias, encontre algum tempo para atividades que requeiram trabalho cerebral intensivo: palavras cruzadas, scrabble, xadrez, damas, jogos de palavras.
• Remova qualquer panela de alumínio da cozinha. Use apenas pratos de vidro ou aço inoxidável
• Coma vegetais frescos, verdes e coloridos porque contêm muitos antioxidantes.
• Exercite-se regularmente para manter a circulação sanguínea no cérebro em um nível ideal.
• Envolva-se em atividades sociais como dança, esportes, reuniões intelectuais.
• Encontre hobbies interessantes que você gosta e isso obriga a pensar criativamente.
• Visite amigos, envolva-se em conversas, ouça com atenção, discuta.

Uma vez que a importância dos ácidos ômega 3 para o funcionamento normal do cérebro é comprovada pelos cientistas, recomenda-se incluir o OMEGA+++ na dieta diária. Este valioso suplemento dietético ajuda a suplementar os ácidos graxos ômega 3, que são usados ​​pelo organismo em uma ampla gama de funções, incluindo o cérebro e todo o sistema nervoso. Além disso, vale a pena usar o IMMUNE+++, que é a fonte da mais alta qualidade de vitamina C e outros ingredientes ricos em antioxidantes. Graças a eles, você pode evitar facilmente os efeitos nocivos dos radicais livres.