Notícias no tratamento da perda de memória

Após a idade de 40 anos, os primeiros problemas com o funcionamento das células cerebrais aparecem e este é um período em que muitas pessoas começam a perder sua memória. Uma em cada cinco pessoas com mais de 65 anos experimenta distúrbios leves, incluindo dificuldade em se concentrar, problemas em encontrar a palavra certa, esquecendo de onde paramos um objeto. Em alguns casos, esses distúrbios leves podem se transformar em demência completa. Você percebe sintomas semelhantes em si mesmo ou em seus parentes? Como lidar com problemas de memória?

A principal condição para o bom funcionamento do cérebro é o equilíbrio de muitos neurotransmissores, o que proporciona um humor estável e um bom funcionamento do corpo. Depressão, ansiedade ou insônia podem ser o resultado desse desequilíbrio. Os três mais importantes neurotransmissores é a serotonina (sensação de paz, otimismo e auto-confiança), dopamina (empenho, energia e emoção) e cortisol, o hormônio do estresse que está envolvido na conversão de energia na ação intensa em caso de emergência.

A desestabilização do equilíbrio dos neurotransmissores pode ser causada por má alimentação, falta de exercício, falta de sono, estresse crônico, gastos improdutivos grandes quantidades de tempo na frente da TV ou do computador.

Como cuidar da saúde do cérebro?

Você pode reduzir o risco de distúrbios cerebrais introduzindo mudanças em seu estilo de vida. A falta de clareza da mente é reversível. Nutrição, a quantidade de sono e como você trabalha, e o estilo de vida em geral têm um enorme impacto em nossa capacidade de aprender, velocidade de raciocínio e recuperação eficiente de informações.

Uma das descobertas fundamentais é que os ácidos graxos ômega 3 são uma parte essencial da dieta que nutre as células do cérebro. As membranas celulares dos neurônios do cérebro e da medula espinhal são compostas de ácidos graxos ômega 3. Os ácidos graxos de cadeia longa reduzem a inflamação, que é crucial no tratamento da depressão, na manutenção da acuidade mental e no enfrentamento do estresse. Você pode melhorar sua função cerebral em apenas algumas semanas, desde que forneça os nutrientes corretos. Estudos confirmam que a perda de memória pode ser revertida como resultado do consumo regular de ácidos graxos ômega 3.

A incorporação do OMEGA+++ na dieta diária e no consumo de peixe três vezes por semana é uma maneira eficaz de alimentar as células cerebrais. Os ácidos graxos ômega 3 são os melhores nutrientes para o cérebro, pois previnem a inflamação e são fundamentais para manter a clareza mental. Além disso, ajudam na eliminação da depressão, estresse e ansiedade. O uso de suplementos de óleo de peixe durante meio ano é suficiente para melhorar significativamente a memória.