Qual dieta é prejudicial no diabetes?

Uma boa dieta é um fator muito importante que ajuda a manter seu diabetes sob controle e, em alguns casos, até mesmo curá-lo.

Alguns produtos podem causar um aumento descontrolado nos níveis de açúcar no sangue ou causar inflamação e reações imunes negativas.

Se você tem diabetes, necessariamente elimine os seguintes produtos de sua dieta para facilitar o tratamento da doença.

Açúcar refinado provoca um rápido aumento da glicose no sangue. Os efeitos mais destrutivos são refrigerantes adoçados, sucos de frutas adoçados e outras bebidas doces que entram no sistema circulatório muito rapidamente e podem causar um grande aumento na glicose no sangue. Uma alternativa melhor ao açúcar são adoçantes naturais (mel, xarope de bordo), mas também afetam o nível de açúcar no sangue. O melhor adoçante para uma pessoa com diabetes é um adoçante natural, por exemplo a estévia, que tem um índice glicêmico próximo de zero e zero calorias.

Cereais purificados contendo glúten, especialmente trigo, têm um alto teor de carboidratos, que é rapidamente convertido em açúcar – apenas alguns minutos após o consumo. Em algumas pessoas, o glúten pode causar inflamação do intestino, o que resulta em mau funcionamento do sistema endócrino. Distúrbios na produção de cortisol e leptina podem levar a um aumento nos níveis de açúcar no sangue. Especialistas recomendam eliminar todos os cereais da dieta por pelo menos três meses.

Pessoas com diabetes tipo 1 não devem usar leite de vaca e produtos de leite de vaca. Especialistas acreditam que a caseína A1 derivada do leite de vaca desencadeia uma reação imune semelhante ao glúten. Em vez disso, é aconselhável consumir produtos lácteos a partir de leite de cabra ou leite de ovelha, porque este tipo de produtos lácteos tem a capacidade de equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Se você usa produtos lácteos, compre apenas produtos orgânicos e naturais não processados.

Beber álcool provoca um aumento acentuado nos níveis de açúcar no sangue e pode causar toxicidade hepática. Entre as pessoas que bebem mais de dois drinques por dia, há um aumento de quase 50% na incidência de diabetes. Especialmente evitar beber cerveja e bebidas alcoólicas doces que são muito ricas em carboidratos.

O consumo de alimentos geneticamente modificados (milho, soja, estupro) está correlacionado com doenças renais e hepáticas e pode causar diabetes. É aconselhável eliminar todos os produtos OGM e todos os produtos alimentares altamente processados ​​da dieta. Uma boa opção são produtos rotulados como orgânicos ou livres de transgênicos.

Outro grupo de alimentos prejudiciais são os óleos hidrogenados. Óleos fabricados industrialmente que são processados ​​a alta temperatura, de acordo com muitos especialistas, causam muitos problemas de saúde, incluindo diabetes.

No diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2, é aconselhável usar o suplemento dietético LAMININE como auxiliar.