O corpo Bodybuilder parece perfeito e seus músculos são tão duros quanto o aço. Todo homem quer se parecer assim. Muitas vezes, no entanto, nossos esforços para alcançar o ideal são infrutíferos. Estamos treinando sem sucesso na academia, e os efeitos estão longe de se esperar. Ler mais
Exercite-se
A comida é o melhor queimador de gordura
Alimentos contém todos os nutrientes, vitaminas e minerais. Dieta pode ser composta para mobilizar o corpo para queimar gordura. O que comer e o que evitar para melhorar o metabolismo? Quais alimentos naturais aceleram o metabolismo? Ler mais
Três regras fáceis para a construção muscular eficaz
A maioria das pessoas pensa que construir massa muscular é muito difícil. No entanto, mestres de musculação dizem que na construção de músculos não são usados meios mágicos ou formas secretas. Todo fisiculturista que agora tem sucesso global era um garoto pequeno e tímido em seu primeiro treinamento. Por que Arnold Schwarzenegger é conhecido em todo o mundo? Qual é a receita para o sucesso? Ler mais
O que os fisiculturistas comem?
Músculos harmoniosamente desenvolvidos são o objetivo principal de qualquer fisiculturista. O treinamento de força é essencial. No entanto, gastando algum tempo organizando a dieta certa, você pode construir seus músculos mais rápido e mais fácil. Ler mais
Como elevar os níveis de creatinina
Use o poder da creatinina para melhorar a massa muscular. A creatinina é um subproduto do metabolismo muscular. É feito de creatina, que desempenha um papel importante na geração de energia nos músculos. Ler mais
Café da manhã para um fisiculturista
O café da manhã é uma refeição muito importante, especialmente para um fisiculturista. Ingredientes adequadamente selecionados que compõem um café da manhã nutritivo, fornecem os nutrientes certos e fornecem energia para o dia. O que um fisiculturista deve comer no café da manhã? Ler mais
O papel da glutamina na musculação
Muitos fisicultores escolhem a glutamina como o suplemento mais importante. Este é um aminoácido que naturalmente pode ser encontrado em carne, peixe, aves, feijões e produtos lácteos. A maioria dos suplementos de proteína contém glutamina porque é um aminoácido envolvido em muitos processos que ocorrem no corpo. Ler mais
Produtos naturais que queimam gordura
Produtos de queima de gordura saudável são um tópico muito popular de conversação entre bodybuilders. Este tópico também pode interessar as pessoas que lutam com excesso de gordura corporal e excesso de peso. Os produtos que queimam gordura no corpo são chamados de produtos com calorias negativas. Uma dieta que queima gordura acelera o metabolismo e é a maneira mais fácil de se livrar da gordura corporal indesejada. Ler mais