Os sintomas da falta de vitaminas e nutrientes suficientes são muito comuns. Não é surpreendente se considerarmos a qualidade do alimento comumente disponível. Ler mais
Alimentação saudável
Grapefruit e perda de peso
Toranja é uma fruta suculenta com sabor doce e azedo e uma nota característica de amargura. Foi criado pela combinação de dois gêneros: pomelo e laranja. Toranja é um componente muito útil da dieta e tem excelentes propriedades de saúde. Ler mais
Forno de microondas seguro
A idéia de um forno de microondas foi criada há muitos anos. A primeira construção comercial foi criada em 1947 e foi possível comprá-la por cerca de 5000 dólares. Era do tamanho de uma grande geladeira e pesava cerca de vinte vezes mais do que as construções modernas. Hoje é difícil imaginar uma cozinha em que não haja um forno de microondas, e o preço deste dispositivo é muitas vezes menor. Quais são os riscos de usar microondas para aquecer alimentos? O forno de microondas é seguro? Ler mais
Soja para a saúde
A soja é muito popular e está disponível em muitas formas. Além de grãos, quase todas as lojas estão disponíveis farinha de soja, missô, tofu e muitas outras formas de soja processada. É uma ótima fonte de proteína valiosa, que contém oito aminoácidos essenciais, que o corpo não consegue sintetizar sozinho. A soja também é fácil de cultivar em um jardim ou campo. A soja fresca, produzida e colhida pessoalmente é uma fonte ainda mais rica de proteínas e nutrientes. Ler mais
Bagas controversas de Açaí
Tem sido alto sobre as bagas de açaí por um longo tempo. Esta fruta brasileira da Amazon pode ser comprada em quase todas as lojas ao redor do mundo. As bagas de Açai são famosas por propriedades de saúde supostas que são amplamente promovidas por aqueles que favorecem o consumo de massa desta fruta. O fato é que as bagas de açaí são a base da dieta dos habitantes da selva amazônica. Eles também são um componente indispensável da dieta para moradores de regiões mais civilizadas? Ler mais
Fibra alimentar na dieta de diabéticos
Há muitas publicações na mídia e na Internet sobre os infinitos benefícios para a saúde que surgem da ingestão de fibra alimentar. Nutricionistas têm promovido o consumo de alimentos ricos em fibras há muitos anos. Acontece que, para pessoas que sofrem de diabetes tipo 1 ou tipo 2, a fibra alimentar é um dos nutrientes mais importantes. Como a fibra alimentar ajuda os diabéticos? Ler mais
Fruta da romã previne a aterosclerose
A aterosclerose é uma doença que envolve o acúmulo de depósitos nas paredes internas das artérias. depósitos ateroscleróticos são uma combinação de mau colesterol, o qual é oxidado, e outras substâncias, incluindo os componentes de cálcio e de sangue que se colam à parede da artéria. Com o passar do tempo, a artéria diminui gradualmente e, eventualmente, pode até mesmo entupir completamente. Existem substâncias completamente naturais que ajudam a limpar as artérias das lesões ateroscleróticas. Ler mais
Nozes ajudam a perder peso
Qualquer pessoa que se concentre na quantidade de calorias em sua dieta pensa que as nozes são insalubres. Na verdade, as nozes contêm muitas calorias e gorduras. No entanto, as gorduras derivadas de nozes são gorduras saudáveis. Além disso, as nozes possuem nutrientes valiosos. Coma porcas e perca peso saudável! Ler mais
Toda a verdade sobre o óleo de palma
As gorduras trans são muito tempo estão “no tapete”. Seu impacto na saúde é amplamente aceito. As gorduras insalubres são substituídas por outros produtos “mais saudáveis”, incluindo o óleo de palma. No entanto, recentemente, o óleo de palma também foi fortemente criticado. O que é a verdade? O óleo de palma é prejudicial ou benéfico para a saúde? O óleo de palma é adicionado a muitos produtos alimentares. Portanto, é útil estar ciente de quais são as propriedades da gordura de palma. Ler mais
Duas coisas sem as quais você não vai perder peso
Há muitas receitas para se livrar do excesso de peso. A maioria deles é complicada e requer muitos sacrifícios. Apenas poucas pessoas terão a figura de sonhos finos. Infelizmente, após um curto período de tempo, a maioria retorna ao peso anterior. Na verdade, apenas dois elementos são importantes e não há necessidade de complicá-lo mais. Ler mais