O consumo de frutas e vegetais é atribuído aos efeitos benéficos para a saúde. Isto é principalmente devido à atividade antioxidante de certas frutas e vegetais. De particular importância é o fato de que certos polifenóis vegetais têm a capacidade de suprimir danos nos vasos sanguíneos, que são o resultado da ação destrutiva dos oxidantes. Isto resulta na melhoria do revestimento dos vasos sanguíneos e reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares. Ler mais
Atividade física
Atividade física e o desenvolvimento da flora bacteriana
Uma boa flora bacteriana no sistema digestivo é a base da saúde geral. Especialmente hoje, quando as doenças do sistema imunológico são muito comuns, é bom saber que a força do sistema imunológico está enraizada no intestino. Então, como você garante a flora bacteriana correta no intestino? Ler mais
Suplementos dietéticos para estresse
O estresse é a deposição do corpo do estado de homeostase. É uma reação fisiológica a estímulos negativos do meio ambiente. Fatores responsáveis pelo estresse (estressores) podem ser físicos ou psicológicos. Os estressores alteram os níveis hormonais, a atividade das células imunológicas e podem levar a sérios problemas de saúde com a exposição a longo prazo. Ler mais
Como perder peso da maneira mais fácil?
Hoje, vamos analisar três fatores que ajudam a remover rapidamente a gordura desnecessária. Dieta eficaz, exercício físico e suplementação de ácidos graxos ômega – estes são os elementos mais importantes, graças aos quais se livrar do tecido adiposo é muito mais fácil. Ler mais
Como apoiar o tratamento da artrite?
A artrite é um distúrbio doloroso que impede que muitas pessoas mantenham um estilo de vida ativo. O tratamento padrão utiliza medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, que trazem alívio significativo para a maioria das pessoas. No entanto, muitas pessoas que sofrem de artrite devem usar agentes com um efeito muito mais forte que causam muitos efeitos colaterais. Por esta razão, muitos pacientes estão tentando suplementos que visam reduzir a dor e melhorar a mobilidade. Quais das formas naturais realmente funcionam? Ler mais
Duas coisas para perda de peso eficaz
Especialistas dizem que a combinação de atividade física regular e consumo de ácidos graxos ômega de cadeia longa, não só melhora o trabalho dos sistemas cardiovascular e metabólico, como também promove o emagrecimento. Ler mais
O que determina o nível de açúcar no sangue?
Metabolismo de glicose é diferente em pessoas diferentes. Neste artigo, listaremos os fatores mais importantes que determinam o metabolismo individual da glicose. Ler mais
Inflamação das articulações e do sistema imunológico
As perturbações no funcionamento do sistema imunitário causam inflamação que pode surgir, inter alia, na anca, joelho e outras articulações. Uma inflamação imunomediada pode diminuir a qualidade de vida e levar a uma redução significativa na atividade física. Muitos especialistas acreditam que as fontes de tais doenças devem ser procuradas no sistema digestivo, que desempenha um papel importante no bom funcionamento do sistema imunológico. Como, então, melhorar a saúde das articulações? Ler mais
Como prevenir a osteoporose?
A osteoporose é a doença óssea metabólica mais comum. Além disso, mudanças no sistema esquelético estão começando a aparecer em uma idade mais jovem. Mas a osteoporose é uma doença que pode ser evitada. A única condição é a implementação antecipada da prevenção. Ler mais
O que é o cortisol e qual é a sua função?
O cortisol é um hormônio esteróide que é secretado pela glândula adrenal. É comumente associado a alergias, problemas de pele ou dores articulares. De forma sintética, como hidrocortisona, pode ser administrado pelo médico por via intravenosa para reduzir a reação alérgica ou como uma pomada para erupções cutâneas. O cortisol é frequentemente associado à resposta ao estresse do corpo, mas, na realidade, sua tarefa é mais complicada. Ler mais