Todo mundo quer ficar fisicamente apto para o resto de suas vidas. A condição mais importante para alcançar o objetivo é manter o corpo em equilíbrio. Um sistema equilibrado implica uma figura saudável sem excesso de gordura. No entanto, estilo de vida, refeições insalubres e irregulares, excesso de estímulos e estresse – todos têm um impacto negativo em nosso corpo. Um dos efeitos mais comuns dessas mudanças no estilo de vida é o ganho de peso. Como emagrecer usando apenas ervas? Ler mais
Conhecimento da saúde
Podemos evitar varizes?
Varices localizadas diretamente sob a pele, qualquer pessoa pode diagnosticar sozinha. Eles parecem pequenas protuberâncias ou grandes grupos torcidos de veias de azul ou roxo. Pode ocorrer inchaço e dor na área das varizes. Ler mais
Suplementos dietéticos em depressão
A depressão não permite o trabalho, perturba o ritmo do sono, prejudica a nutrição adequada, complica as relações interpessoais, tira a alegria da vida. Algumas pessoas experimentam depressão clínica apenas uma vez na vida, enquanto outras podem apresentar sintomas várias vezes ao ano. A depressão parece passar de geração em geração, mas também afeta pessoas nas quais a família não foi previamente diagnosticada. Ler mais
Benefícios para a saúde de nozes
As nozes são uma fonte natural de ácidos graxos benéficos. As nozes são calóricas e ricas em microelementos. Está cientificamente provado que as castanhas cruas e sem sal são um dos melhores alimentos. Apesar do alto teor calórico e alto teor de gordura, vale a pena adicionar nozes à sua dieta diária. Ler mais
Fatores de risco para osteoporose
A osteoporose é uma doença que afeta mulheres e homens. Apenas recentemente, pensava-se que apenas as mulheres sofrem desta doença, mas de acordo com o estado atual do conhecimento, 25% dos homens com mais de 50 anos sofreram de osteoporose. Quem é o mais exposto à osteoporose? Ler mais
Você conhece a melhor maneira de parar de fumar?
Fumar é um vício extremamente desagradável. Isso afeta muito a saúde e é um vício que é difícil se livrar. Existem muitos produtos para ajudar a parar de fumar. Cada um deles é anunciado como o melhor e mais eficaz. Qual deles escolher? Quais atenderão às suas expectativas? Que irá ajudá-lo? Ler mais
Fibra dietética e perda de peso
A fibra é uma parte essencial da sua dieta e proporciona muitos benefícios para a saúde do seu corpo. Nutrição com alto teor de fibra também pode ajudar a perder peso. Quais são as fontes de fibra? A ingestão de fibras tem efeitos colaterais? Qual é o risco de overdose de fibra? Ler mais
Selênio e câncer de próstata
A informação sobre como o selênio afeta o câncer de próstata é diametralmente oposta. Por um lado, existem hipóteses de que um alto nível de selênio no organismo foi um fator que impediu o câncer de próstata. Outras fontes, no entanto, afirmam que a suplementação de selênio pode aumentar o risco de câncer de próstata. Qual é a verdade sobre o selênio? O selênio combate o câncer de próstata, ou sim prefere isso? Ler mais
Ashwagandha fortalece o sistema imunológico
Ashwagandha é uma planta que cresce naturalmente no Paquistão, Afeganistão e Sri Lanka. É também chamado de ginseng indiano. Devido à grande variedade de propriedades de saúde e forte, é um ingrediente popular em muitas misturas de ervas e suplementos. Ler mais
Qual é a importância da densidade óssea?
O exame densitométrico permite avaliar a densidade óssea. Densidade óssea muito baixa, assim como densidade muito alta, são desvios da norma que requer tratamento. Os ossos construídos adequadamente consistem em uma substância densa que também possui certo grau de flexibilidade. A combinação certa de dureza e flexibilidade é uma garantia de ossos fortes. Ler mais