Dieta que desintoxica o fígado

O fígado é considerado um dos órgãos internos mais importantes do corpo humano. Se você tem um estilo de vida pouco saudável, como a maioria das pessoas na sociedade de hoje, é altamente provável que seu fígado precise de desintoxicação.

Se notar algum sintoma de disfunção hepática – contacte imediatamente o seu médico. O diagnóstico precoce da doença dá uma boa chance de curar ou interromper o desenvolvimento da doença. Lembre-se que a doença hepática gordurosa pode ocorrer sem quaisquer sintomas. Depois de muitos anos, uma doença não tratada pode se transformar em um problema muito sério. É por isso que é tão importante identificar precocemente o mau funcionamento do fígado.

Os primeiros sintomas da doença hepática podem incluir os seguintes: falta de energia e vontade de viver, perda de peso descontrolada, perda de apetite, náuseas, problemas de concentração, dor na área do fígado. Felizmente, existem maneiras naturais de tratar e prevenir doenças do fígado, incluindo: uma dieta saudável, evitando o álcool, mantendo um peso corporal saudável, prevenindo doenças virais e reduzindo a exposição à poluição ambiental.

Aqui está uma lista de alimentos que ajudam a manter a saúde do fígado. Graças a eles, você ajuda o fígado a filtrar as toxinas que entram no corpo pela comida e pelo ambiente ao nosso redor.

• Vegetais folhosos verde-escuros. Sucos de vegetais ou vegetais crus ou legumes no vapor.
• Frutas cítricas, bananas, abacates.
• Extrato ou chá de sementes de cardo de leite, dente de leão e raiz de bardana.
• Gengibre, açafrão.
• Azeite extra virgem, óleo de coco
• Spirulina, chlorella, probióticos (DIGESTIVE+++).
• Suco de limão espremido na hora.
• Vinagre de maçã crua
• Chá desintoxicante – Teatox.

Estes produtos devem ser evitados para manter a saúde do fígado por tanto tempo quanto possível: frituras, excesso de temperos, carboidratos refinados, açúcar, chá preto, café, refrigerantes, álcool.