Suplementos dietéticos e vitaminas anti-envelhecimento

Há um debate sobre a eficácia dos cremes anti-envelhecimento e suplementos alimentares que mantêm a pele em um estado jovem. Quais são eficazes e quais não são? Os defensores do uso de cremes afirmam que as vitaminas contidas nos cremes, que são aplicadas topicamente, efetivamente impedem o envelhecimento da pele e causam o alinhamento das rugas. Defensores dos suplementos dietéticos acreditam que apenas vitaminas e oxidantes que tomamos na forma oral têm um efeito rejuvenescedor eficaz. Como você escolhe suplementos dietéticos e vitaminas anti-envelhecimento?

Sabe-se que os radicais livres destroem células no corpo e também na pele humana e os antioxidantes impedem eficazmente isso. Os radicais livres são um produto natural que surge como resultado de processos que ocorrem no corpo vivo. No entanto, a quantidade de radicais livres pode ser aumentada pela exposição a vários fatores ambientais, incluindo a radiação ultravioleta (UV). Um aumento da quantidade de radicais livres acelera o processo de envelhecimento.

Suplementos alimentares e vitaminas anti-envelhecimento.

Existem três antioxidantes que efetivamente reduzem o efeito nocivo do sol sobre a pele e previnem danos à pele pelos raios UV: selênio, vitamina E e vitamina C.

O selênio é um elemento químico que ajuda a proteger o corpo contra o risco de câncer, incluindo o câncer de pele, causado pela exposição à radiação ultravioleta. O selênio também afeta a elasticidade dos tecidos e retarda o endurecimento dos tecidos, que é uma consequência da oxidação. Fontes de selênio incluem cereais integrais, frutos do mar, alho e ovos.

De acordo com o conhecimento atual, a vitamina E é um antioxidante muito importante porque protege as membranas celulares. Fontes naturais de vitamina E são, por exemplo: óleos vegetais (óleo de girassol), grãos, aveia, nozes e laticínios. Segundo os dermatologistas, o uso da vitamina E pode reduzir os danos causados ​​pela exposição ao sol e reduzir a produção de células cancerígenas. A fim de reduzir rugas e melhorar a textura da pele, recomenda-se usar 400 miligramas de vitamina E por dia.

A vitamina C é tão importante como um antioxidante como a vitamina E – efetivamente elimina os radicais livres, previne o câncer e retarda o processo de envelhecimento. O ácido ascórbico também ajuda na luta contra a seborréia e acne. Fumar, exposição ao sol e exposição a ambientes contaminados – privam a pele de nutrientes. Portanto, é necessário fornecer a dose certa de vitaminas através da suplementação.

Criar um creme de pele que forneça à pele a quantidade certa de vitaminas é difícil porque os ingredientes benéficos são rapidamente oxidados e inutilizáveis. No entanto, existem suplementos alimentares que podem ajudar nesta situação. O suplemento de LAMININE age contra o envelhecimento como um antioxidante e é recomendado para problemas de pele, psoríase, acne e feridas que não cicatrizam. A dose recomendada é de duas a seis cápsulas por dia, dependendo da gravidade dos sintomas da doença.