O sistema imunológico é essencial para ser saudável. Protege contra doenças e tem a capacidade de eliminar bactérias, fungos, parasitas e vírus nocivos que podem entrar em nosso corpo a partir do meio ambiente. Existem muitos fatores que afetam o sistema imunológico – incluí-los em sua vida para regular o sistema imunológico. Ler mais
Alimentação saudável
O que você deve saber sobre fibra dietética
A maioria dos especialistas enfatiza a importância da fibra em uma dieta saudável, porque ela desempenha um papel muito importante na digestão e, quando consumida na quantidade certa, é muito eficaz na prevenção de muitas doenças. O que é fibra dietética e como podemos garantir que consumimos o suficiente? Ler mais
A cafeína é boa para a saúde ou prejudicial?
A moda para um estilo de vida saudável tem acontecido há muitos anos. O que é saudável e o que é prejudicial? Os defensores de opiniões extremas estão constantemente a discutir. Anteriormente, os cientistas alegaram que os ovos são ruins para a saúde, e agora os ovos têm muitos benefícios. Não coma manteiga! Coma manteiga! A pesquisa atual parece contradizer os estudos anteriores. Então, qual é a questão da cafeína? Qual é a verdade sobre a cafeína? Ler mais
Duas coisas sem as quais você não vai perder peso
Há muitas receitas para se livrar do excesso de peso. A maioria deles é complicada e requer muitos sacrifícios. Apenas poucas pessoas terão a figura de sonhos finos. Infelizmente, após um curto período de tempo, a maioria retorna ao peso anterior. Na verdade, apenas dois elementos são importantes e não há necessidade de complicá-lo mais. Ler mais
A verdade sobre a cirrose hepática
O fígado é um dos maiores órgãos internos, sem o qual a vida é impossível. O fígado está do lado direito do estômago, logo abaixo do peito. Funções cumpridas pelo fígado incluem digestão de alimentos, armazenamento de energia e remoção de toxinas do corpo. Ler mais
Fibra dietética em doenças do cólon
Há muitas maneiras de se livrar das hemorróidas. O método mais drástico é a cirurgia. No entanto, mesmo após a remoção cirúrgica de hemorróidas, as doenças dolorosas geralmente se repetem. Por que isso está acontecendo? Qual é o papel da fibra dietética na saúde do sistema digestivo? Ler mais
O que comer durante a menopausa?
A menopausa é um período em que as mulheres experimentam muitas doenças incômodas. Mudanças de humor, afrontamentos, ganho de peso, insônia – estes são apenas alguns dos sintomas da menopausa. Uma dieta adequada pode ajudar a aliviar distúrbios hormonais e reduzir os sintomas da menopausa. Qual dieta usar durante a menopausa? Ler mais
Antioxidantes melhoram o funcionamento do sistema circulatório
O consumo de frutas e vegetais é atribuído aos efeitos benéficos para a saúde. Isto é principalmente devido à atividade antioxidante de certas frutas e vegetais. De particular importância é o fato de que certos polifenóis vegetais têm a capacidade de suprimir danos nos vasos sanguíneos, que são o resultado da ação destrutiva dos oxidantes. Isto resulta na melhoria do revestimento dos vasos sanguíneos e reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares. Ler mais
Dieta de alta gordura promove aparência jovem
A gordura que entregamos na nossa dieta é o nosso inimigo ou melhor, um aliado? Os meios promovem uma dieta com baixo teor de gordura. Dizem que a gordura causa excesso de peso que aumenta os níveis de colesterol e que é a fonte de todo o mal. Você realmente acha que remover toda a gordura da sua dieta fará você parecer melhor? Ler mais
Você pode overdose de chá verde?
Todo mundo já ouviu falar sobre as propriedades milagrosas do chá verde. Entre outras coisas, acelera o metabolismo, a perda de peso, fortalece os vasos sanguíneos, previne resfriados e câncer. Um copo por dia é suficiente para experimentar todos os benefícios do chá verde? Quanto chá verde deve ser bebido? É perigoso beber muito chá verde? Ler mais