Remédios naturais para colesterol alto

O colesterol alto no sangue é considerado um importante fator de risco para doenças cardíacas e derrame. Os métodos oficiais de tratamento deste distúrbio estão diminuindo o colesterol LDL (colesterol ruim) e elevando o colesterol HDL (colesterol bom) e mudando seu estilo de vida. Como você pode apoiar o processo de tratamento?

Não há confirmação oficial de que quaisquer suplementos alimentares ou tratamentos alternativos possam tratar com segurança os níveis elevados de colesterol. No entanto, alguns suplementos podem ser úteis em combinação com a terapia tradicional.

Vitamina B3 (niacina).

A vitamina B3 reduz os níveis de triglicérides, reduz o colesterol LDL, aumenta o colesterol bom e reduz o risco de aterosclerose, reduzindo a lipoproteína A. A vitamina B3 deve ser usada sob a supervisão de um médico, porque tem efeitos colaterais indesejáveis, incluindo vermelhidão da pele, rubor, náuseas , indigestão, diarréia ou gota. Também pode afetar negativamente as úlceras do estômago ou causar hepatite.

Fibra solúvel em água.

De acordo com muitas fontes, a fibra reduz o nível de colesterol “ruim” porque absorve o colesterol no sistema digestivo.
As fibras solúveis se combinam com o colesterol e são excretadas do corpo. Fontes populares de fibras são: aveia, cevada, centeio, legumes (ervilhas, feijões), maçãs, ameixas secas, cenouras, couve de bruxelas, brócolis.

5-10 gramas de fibra solúvel reduzem o colesterol LDL em cerca de 5%.

Esteróis e estanóis de plantas.

Estanóis vegetais e esteróis podem ajudar a baixar os níveis de colesterol porque sua estrutura é semelhante à do colesterol, e isso bloqueia a absorção do colesterol dos intestinos. Graças a eles, a ação de outros métodos de redução do colesterol é mais eficaz.

Folha de alcachofra.

Extrato de folha de alcachofra trabalha limitando a síntese de colesterol no corpo e aumentando a produção de bílis no fígado.

Outros suplementos dietéticos

Outros produtos que ajudam a diminuir o nível de colesterol “ruim” são coenzima Q10, chá verde, soja e LAMININE (2-6 cápsulas por dia).