A atividade física regular é uma condição essencial para a saúde. Vagando, nadando, andando de bicicleta – todos nós gostamos de passar tempo ativamente no ar puro. Cada estação é um ótimo momento para começar um estilo de vida saudável. Infelizmente, muitas vezes acontece que não sabemos por onde começar. Então, como você melhora a resistência e força muscular? Ler mais
Conhecimento da saúde
Osteoporose e vitamina K
Apenas recentemente, a vitamina K esteve associada principalmente ao controle do processo de coagulação sanguínea. Atualmente sabemos que essa vitamina participa de muitas outras funções importantes do corpo. Estes incluem: metabolismo ósseo, calcificação dos vasos sanguíneos, funcionamento do sistema nervoso central, tumores. A deficiência de vitamina K é a causa de muitas doenças da civilização, incluindo a osteoporose. Posso reduzir o risco de osteoporose usando vitamina K? Ler mais
Insônia crônica
Você tem algum problema em adormecer? Quando você vai para a cama, o sono não quer vir? Você está dormindo superficialmente e acordando cansado e com sono? A insônia é um distúrbio do sono comum que as pessoas ao redor do mundo estão lutando. Na maioria das vezes, ocorre em idosos, mas também os mais jovens têm um problema com isso. Existem remédios naturais que efetivamente tratam a insônia? Ler mais
Qual é a reação ao consumo excessivo de açúcar?
O cérebro, pâncreas e fígado são órgãos muito importantes. Sem esses órgãos, a vida não é possível. O excesso de açúcar na dieta é viciante da mesma forma que o álcool, tabaco e drogas, porque o açúcar afeta as mesmas áreas do cérebro. Um alimento contendo uma adição não natural de açúcar provoca a liberação de dopamina. Você sente vontade de comer mesmo que não esteja com fome. Ler mais
Diga adeus à calvície
Os homens às vezes são carecas para as mulheres e às vezes por razões completamente independentes das mulheres. A predisposição genética não se aplica a todos que caem fora do cabelo. No entanto, temos boas informações: esse destino desagradável pode ser alterado. Ler mais
Podemos evitar varizes?
Varices localizadas diretamente sob a pele, qualquer pessoa pode diagnosticar sozinha. Eles parecem pequenas protuberâncias ou grandes grupos torcidos de veias de azul ou roxo. Pode ocorrer inchaço e dor na área das varizes. Ler mais
Probióticos – boas bactérias
Você tem problemas crônicos de saúde, falha do sistema digestivo, problemas de pele, intolerâncias alimentares ou alergias? Talvez os probióticos ajudem, o que restaurará a flora bacteriana normal no sistema digestivo e melhorará a saúde geral. A flora bacteriana natural no trato digestivo é a condição básica para um sistema imunológico forte e manter o corpo em boas condições. Ler mais
Propriedades bioquímicas da curcumina: uma maravilha natural aprimorada pela ciência moderna
A curcumina, o composto bioativo extraído da raiz da Curcuma longa (cúrcuma), é há muito celebrada pelos seus extensos benefícios à saúde. Sua tonalidade amarela vibrante e suas potentes propriedades terapêuticas fazem dele uma pedra angular dos sistemas de medicina tradicional, como o Ayurveda e a medicina chinesa. Hoje, a ciência continua a descobrir os mecanismos bioquímicos por trás dos poderosos efeitos da curcumina, tornando-a um remédio natural muito procurado na saúde e no bem-estar modernos.Ler mais
Manga africana em uma dieta diária
A manga africana (Irvingia Gabonensis) é uma fruta popular na África Ocidental. Os africanos têm comido regularmente durante anos como parte de sua dieta diária. Devido aos benefícios para a saúde da manga africana, ganhou muito interesse por nutricionistas e cientistas. Ao longo do tempo, uma infinidade de suplementos dietéticos foram criados que usam o extrato da manga africana como ingrediente principal. Ler mais
Aumento do peito – cirurgia plástica
O alargamento do peito está se tornando cada vez mais popular. Existem várias maneiras de corrigir a forma do seu peito e o cirurgião irá ajudá-lo a decidir qual é a melhor técnica para você. Ler mais