As perturbações no funcionamento do sistema imunitário causam inflamação que pode surgir, inter alia, na anca, joelho e outras articulações. Uma inflamação imunomediada pode diminuir a qualidade de vida e levar a uma redução significativa na atividade física. Muitos especialistas acreditam que as fontes de tais doenças devem ser procuradas no sistema digestivo, que desempenha um papel importante no bom funcionamento do sistema imunológico. Como, então, melhorar a saúde das articulações? Ler mais
Probióticos
Os probióticos são microrganismos vivos, comumente chamados de “bactérias boas”, que proporcionam inúmeros benefícios à saúde quando consumidos em quantidades adequadas.
Estas bactérias benéficas ajudam a manter o equilíbrio da microbiota intestinal, que desempenha um papel crucial na saúde geral. Conhecemos os seguintes benefícios dos probióticos. Saúde Digestiva. Os probióticos são amplamente conhecidos por seus efeitos positivos no sistema digestivo. Eles podem ajudar a restaurar o equilíbrio natural das bactérias no intestino, especialmente após perturbações causadas por antibióticos ou doenças.
Esse equilíbrio é essencial para uma digestão adequada, absorção de nutrientes e prevenção de problemas como inchaço, diarréia e prisão de ventre. Os probióticos também são usados no tratamento de doenças como síndrome do intestino irritável (SII) e doença inflamatória intestinal (DII), proporcionando alívio de sintomas como dor abdominal e evacuações irregulares. Suporte ao sistema imunológico. Uma grande parte do sistema imunológico está localizada no intestino, tornando os probióticos vitais para a saúde imunológica.
Ao melhorar a microbiota intestinal, os probióticos podem ajudar a fortalecer as defesas naturais do corpo, reduzindo o risco de infecções, como constipações ou gripes comuns. Foi demonstrado que certas cepas de probióticos aumentam a produção de células imunológicas, como anticorpos, que combatem patógenos nocivos. Benefícios para a saúde mental.
Pesquisas emergentes sugerem uma conexão entre a saúde intestinal e o bem-estar mental, muitas vezes chamada de “eixo intestino-cérebro”. Os probióticos podem ajudar a melhorar o humor e reduzir os sintomas de ansiedade e depressão, influenciando a produção de neurotransmissores, como a serotonina. Estudos demonstraram que pessoas que consomem probióticos regularmente podem experimentar maior clareza mental e equilíbrio emocional. Saúde da Pele. Os probióticos também podem beneficiar doenças de pele, como eczema e acne, reduzindo a inflamação e promovendo uma resposta imunológica mais saudável.
Esta ainda é uma área de pesquisa ativa, mas os resultados preliminares são promissores. Os probióticos podem ser encontrados em alimentos fermentados como iogurte, kefir, chucrute e kimchi, ou tomados como suplementos dietéticos. Incorporá-los à sua rotina diária pode ajudar a promover a saúde intestinal e o bem-estar geral.
Qual é o significado do modo de nascimento de uma criança?
Antes do nascimento, o trato digestivo do recém-nascido é estéril. Imediatamente após o nascimento, ele é estabelecido em microorganismos que são encontrados no trato gastrointestinal e na vagina da mãe. É o que acontece no caso de um parto natural. E a cesárea? Ler mais
Microflora intestinal e doenças do fígado
A relação bilateral entre o intestino e o fígado pode ser um fato surpreendente para muitas pessoas. Essa correlação resulta, entre outras coisas, da proximidade anatômica de ambos os órgãos, mas também há uma conexão funcional entre a mucosa intestinal e o fígado. Essa conexão é a veia porta, que é relativamente curta, mas tem um diâmetro grande e é uma conexão física do sistema digestivo com o fígado. Ler mais
Probióticos – boas bactérias
Você tem problemas crônicos de saúde, falha do sistema digestivo, problemas de pele, intolerâncias alimentares ou alergias? Talvez os probióticos ajudem, o que restaurará a flora bacteriana normal no sistema digestivo e melhorará a saúde geral. A flora bacteriana natural no trato digestivo é a condição básica para um sistema imunológico forte e manter o corpo em boas condições. Ler mais
Bacillus coagulans – um probiótico eficaz
A primeira informação sobre esta cepa de bactérias probióticas, isoladas de leite em pó coagulado, foi publicada em 1915. De acordo com a descrição científica, é um grama de uma haste positiva à base de oxigênio que sintetiza o ácido lático e tem a capacidade de criar endosporos estáveis. Bacillus coagulans tem sido usado como um ingrediente em produtos alimentares e suplementos dietéticos por muitos anos. Ler mais
Melhore o funcionamento do sistema imunológico!
O sistema imunológico é essencial para ser saudável. Protege contra doenças e tem a capacidade de eliminar bactérias, fungos, parasitas e vírus nocivos que podem entrar em nosso corpo a partir do meio ambiente. Existem muitos fatores que afetam o sistema imunológico – incluí-los em sua vida para regular o sistema imunológico. Ler mais
Como manter a saúde do fígado?
O fígado é um órgão muito importante sem o qual a vida é impossível. O fígado desempenha funções importantes, entre outras, assegura a bile necessária para dissolver as gorduras durante a digestão, regula o nível de glicose, metaboliza lipídios e neutraliza e remove as toxinas do corpo. Vale a pena cuidar do fígado, porque a saúde do fígado é uma condição necessária para uma vida longa e saudável. Então, como você cuida do fígado? Ler mais
O que comer durante a menopausa?
A menopausa é um período em que as mulheres experimentam muitas doenças incômodas. Mudanças de humor, afrontamentos, ganho de peso, insônia – estes são apenas alguns dos sintomas da menopausa. Uma dieta adequada pode ajudar a aliviar distúrbios hormonais e reduzir os sintomas da menopausa. Qual dieta usar durante a menopausa? Ler mais