A acne é um problema que afeta não apenas os jovens. Aproximadamente metade da população feminina adulta e um quarto da população masculina adulta também sofrem de acne. A acne pode ter adultos com pele saudável na sua juventude.
O maior número de mulheres adultas que sofrem de acne é o resultado de alterações hormonais que acompanham a gravidez.
Que medidas você pode tomar para evitar problemas de acne?
Se você tem uma pele delicada ou seca, use apenas produtos delicados de cuidados da pele para evitar a secura da pele. Quando a pele seca demais, produz mais óleo para compensar a secura.
Adicionar óleo de peixe ou óleo de linhaça à sua dieta diária melhora a qualidade da pele. Esta é uma ótima maneira de lidar com a pele seca crônica. Os ácidos graxos insaturados essenciais que podemos derivar de fontes naturais são a maneira mais segura de prevenir a acne em adultos.
Os adultos não devem usar remédios para acne destinados a adolescentes. Isto é especialmente verdadeiro em preparações que secam a pele. Esses tipos de substâncias contribuem para o desenvolvimento de rugas e enfraquecem a pele.
O estresse é um contribuinte importante para o desenvolvimento da acne. Alguns dermatologistas negam esse relacionamento, mas existem estudos que confirmam a existência de uma correlação entre estresse e acne. Não há certeza de se o estresse causa diretamente a acne ou apenas agrava os sintomas da acne. De qualquer forma, reduzir o estresse na sua vida definitivamente irá melhorar a aparência da sua pele.
Meditação, tai chi, yoga – estas são as melhores maneiras de se livrar do estresse.
De acordo com a medicina tradicional chinesa, a saúde gastrointestinal se traduz na saúde de todo o corpo. A pele é considerada uma das formas pelas quais o corpo libera o desperdício. Então, se o corpo está sobrecarregado ou enfraquecido, pode haver problemas de pele que não acompanham o processamento de toxinas em excesso. Assim, de acordo com a filosofia da medicina chinesa, as mudanças na dieta são cruciais na prevenção da acne.
Minimize ou nega completamente produtos lácteos e produtos de farinha (pão, macarrão). Esses produtos são difíceis de digerir e muitas pessoas são intolerantes à lactose ou ao glúten.
