Nas mulheres durante a gravidez e lactação, aumenta a necessidade de nutrientes. Especialistas recomendam aumentar a ingestão de 14 dos 21 micronutrientes básicos – 7 minerais, 5 vitaminas e colina. Portanto, deve-se ter cuidado para fornecer o suficiente desses ingredientes para evitar o risco de escassez. Ler mais
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Benefícios da suplementação de ácidos graxos ômega 3
As propriedades benéficas de uma dieta rica em ácidos graxos ômega 3 foram originalmente observadas em esquimós que, apesar de quase não comerem vegetais e frutas, têm coração forte e saudável, não sofrem de alergia ou câncer. A dieta rica em ácidos graxos ômega 3 também é benéfica para a sociedade ocidental? Ler mais